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2017.09.22 Friday

食と睡眠にはお金を投資する価値がある

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    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    体づくりの本質はとてもシンプルです。

     

     

    それをわかりやすく表現した

    2つの言葉をご紹介します。

     

     

     

    「人の体は食べたものでできている」

    筋肉、腱、靭帯、骨、軟骨、皮膚、髪の毛、爪、そして脂肪

    これらはあなたが口にした食べ物から出来ています。

     

     

     

     

    「よく眠った人には叶わない」

    夜中に一度も起きずに、爆睡できた日の朝は

    めちゃくちゃ元気ですよね(^ ^)

    今日1日の始まりが最高の気分でスタートします。

     

     

     

    だから

     

     

     

    質の高い食事

    質の高い睡眠の2つを得ることは

    生きていく上で優先順位がとても高い

     

     

     

    つまり

    汗水垂らして稼いだお金を

    「食」と「睡眠」には投資する価値があります。

     

     

    もちろん「贅沢をする!」という意味ではないので

    勘違いしないでください。

     

     

    そうすれば

    健康でコンディションも良く

    次の日も体も心も脳も

    フル回転できるので

    いい仕事ができます(^ ^)

     

     

     

    食と睡眠にはお金を投資する価値がある

     

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