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2017.08.04 Friday

人間は習慣に支配される生き物

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    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    メモとペンをお手元に(^ ^)

     

     

    あなたは昨日

    朝起きて夜寝るまで

    どんな1日を過ごしましたか?

     

     

    自分の行う行動について

    できる限り

    事細かく書いてみてください。

     

     

     

     

    朝起きて

    おしっこして

    顔を洗って

    うがいをして

    お水を250cc飲んで

    新聞を読んで

    ・・・・・・・・・・・・・

     

    そうやって書いてみると

    あることに気がつきます。

     

     

     

    実は人間は

    ほぼ毎日

    同じことをくり返している生き物であると

     

     

     

    人間は習慣に支配される生き物

     

     

     

    ここで改めて意識して欲しいことがあります。

     

     

    あなたの習慣は

    正しい習慣が多いのか?

     

     

     

    それとも

    間違った習慣が多いのか?

     

     

     

    間違った習慣が多い人はどうなるか?

    生活習慣病になります。

     

     

    正しい習慣が多い人は?

    健康にダイエットができます。

     

     

    今のあなたの習慣は

    胸を張って正しいと言えますか?

     

     

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