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2017.07.26 Wednesday

今、汗を流さない人の未来は?

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    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

    運動を習慣にする?

    運動を習慣にしない?

     

     

    運動を習慣にする方がいいに決まっている!

    そんなことは言われなくてもわかっている!

    けど継続できないんだから困っているんだよ・・・・・

     

     

    9割の人がそのように感じているようです。

     

     

    実際に

    フィットネスクラブに通って定期的に運動習慣を

    取り入れている人の割合は日本人の全人口のうち

    たったの3%

     

     

    アメリカは17%、イギリスは12%と比較しても

    日本人が運動を習慣化している人が少ないのは事実です。

     

     

     

     

    忙しい・・・・

     

    仕事が忙しくて、そんな時間は取れない・・・・

     

    ジムに入会して運動を始めても

    結局モチベーションが継続しないで

    1ヶ月でトレーにングを辞めてしまう・・・・

     

     

    なぜでしょう?

     

     

    人は運動をしなくても

    生きていくことはできるからです。

     

     

    重要なことだとわかっているけど

    多くの人にとって

    今すぐに必要なことではないので

    運動は生活習慣の中で優先順位が低くなってしまっているのです。

     

     

    つまり

    運動は重要だけど緊急性がないから

    習慣化できない

     

     

     

    そして

    運動不足による

    脳梗塞、心筋梗塞

    四十肩、五十肩

    腰椎ヘルニア

    頚椎症などの器質的疾患

    を発症した時に初めて

    気がつきます。

     

     

    ああ、運動をしとけば良かった・・・・・と。

     

     

    人は痛みを感じないと分からない動物です。

     

     

    今汗を流さない人は

    10年後に涙を流すことになる

     

     

     

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