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2015.04.21 Tuesday

たった一つの仕草であなたの歴史が分かります!

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    「たったひとつの仕草を見るだけで、あなたの歴史がわかります!」


    こんにちわ。
    パーソナルトレーナーの日高です。


    私は10年以上も大手スポーツクラブの現場で働いてきました。
    そして、今でもそのクラブのフリーのパーソナルトレーナーとして
    お世話になっています。

    そのジムは横浜の馬車道という華やいだ雰囲気の場所に存在しますので
    多くの会員さん、業者の方々、そしてスタッフが出入りしています。


    一日ざっと1000人はくだらないのではないでしょうか?


    つまり私にとってはここは、1000人の人の様々な動きを毎日見れる勉強の場なのです。

    ・いすに座っている姿
    ・歩く姿
    ・水を飲む姿
    ・プロテインを振る仕草
    ・スクワットしている姿
    ・自転車を漕いでいる姿勢
    ・落ちたペットボトルのキャップを拾う姿
    ・可愛い女の子に声をかけている男の子の仕草
    ・階段を登る姿
    ・仰向けで重いダンベルを持ち上げる姿

    本当に人の動きには
    その人のこれまでの人生の縮図が詰まっています。




    姿勢、仕草は人生の履歴書




    その中でたったひとつの動きを見ると
    大体、その人の体の使い方のクセが
    見えてきます。




    さて
    それはなんだと思いますか?






    すこし考えてみてください。





    あなたは、人の動きを見て
    美しい
    きれい
    雰囲気が凛としている
    オーラーがある
    と感じる動きはなんでしょうか?





    答えは
    歩く
    立つ




    ではありません。




    実は

    「床にあるものを拾う動作」
    「床にものをおく動作」





    これは、二足歩行の人間の体の使い方としては
    実は非常に奥が深いものです。



    歩く、立つよりも
    床にあるものを拾う動作は
    実は様々な体の要素が融合していないと
    キレイにできないのです。


    関節の理にかなった使い方
    股関節、骨盤周りの柔軟性
    背骨を真っ直ぐに保っていられるコアマッスル
    下半身の筋力
    バランスの良い足裏重心




    ものをキレイに拾える女性は皆さん
    シルエットが美しいです。

    バストは上がり
    お腹はくびれいて
    ヒップもアップしています。
    そしてその人は足首も引き締まっていることでしょう。





    動きが人のシルエットを作ります。

    体をパーツ、パーツで考えて鍛えても
    動きは変わりません。


    スポーツ選手の体が綺麗なのは
    動きが綺麗なのでその結果美しいシルエット、フォルムになるのです。

    _____________________________________________
    ◆葉山&横浜 パーソナルトレーナー&フィットネスモチベーター

     Y'S BODY FACTORY 代表 日高靖夫

    ◆張力トレーニング 美痩ダイエット 3Dストレッチ 体づくりの専門家
    090-4186-2020
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