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2016.09.02 Friday

「食べる」意味を理解していますか?

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    おはようございます。

    オリエンタルパーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    「何を食べたら、痩せるんですか?」

    「ケーキを食べたらダメなんですよね?」

    「サラダを食べていれば誰でも痩せるんでしょ?」

     

     

    ダイエットをして健康に美しく痩せるために食事を変えなければいけない!

    ということに多くの人は気がついています。

     

     

    ただ実際TVや本で正しいダイエットの方法や知識を身につけても

    ダイエットがうまくいかない人がほとんどです。

    なぜでしょうか?

     

     

    実は、自分の心の状態を見つめていないからです。

    なぜ、食べるか?が見えていないから。

     

     

    なぜ食べるのか?

    なぜ?

     

     

    多くの方はただ「美味しいから!」「好きだから!」という理由で食べたいものを食べます。

     

     

    スナック菓子

    ケーキ

    チョコレート

    カレーライス

    から揚げ

    ラーメン

    ビール

    和菓子

     

     

    つまり嗜好品と呼ばれる味覚や嗅覚を刺激する食べ物で

    満腹感や満足感を得るために食事をしていると考えています。

     

     

    この考え方が自分の心にあるとNGです。

    この考え方で食事を捉えていると、太ったり不健康になり病気になります。

     

     

    もう一度質問します。

    なぜ食べるのか?

     

     

    人間は食べないと生きることはできません。

    食事を食べることで明日へのエネルギーや活力を得ることができます。

     

     

    つまり

    「明日の自分の心と体を作るために食べる」

     

    実は昨日、ある人にこのようなことを言われました。

    「日高さんはキレイごとばかり言いますね!」

     

     

    確かにそうかもしれません。

     

     

    でもあなたが食べる意味を理解しないと

    食べる意味が心から腑に落ちないと

     

     

    あなたは変わることはできないんです。

     

     

     

    「食べる=満腹感や満足感を得る」のではなく「食べる=自分の明日の心と体を作るために食べる」

    と捉えることから始めてみませんか?

     

     

    本日もありがとうございました。

    今日も素敵な一日を♪

     

     

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    コメント
    おはようございます。明日の自分のためにどう食べるか、ですね。
    もう一度考え直す機会になりました。ありがとうございました。
    • こむた
    • 2016.09.02 Friday 07:52
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