<< 不思議な時計 | main | 眉間のシワとトレーニング >>
2018.02.05 Monday

ストレッチ中に伸びる場所

0

    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    ストレッチで伸びを感じる場所

     

     

     

    例えば

    体をねじる

    ツイストストレッチ

    があります。

     

     

     

     

    これは

    腰〜お尻

    のストレッチとして

    よく本などでもご紹介されています。

     

     

    でも実際に

    やってみると大概

    3パターンにわかれます。

     

     

     ̄Χ擦龍敍が伸ばされる

     

    右足の外側が伸ばされる

     

    1Δ旅〜お尻が伸ばされる

     

     

    人間の体は

    全てつながってできています。

     

     

    そのつながりの中で

    その時に一番硬くなっている部分が

    脳に「硬いよ〜」

    というメッセージを送ってくれます。

     

     

    その硬くなっている部分は

    人によってそれぞれ違います。

     

     

    だから本の通り

    「腰〜お尻が伸びる♪」

    と感じなくても

    問題はありません。

     

    つまり

    ストレッチで伸びを感じる場所は

    違ってOK

     

     

    今日も自分の硬くなっているところを

    感じながら

    ゆっくり呼吸を吐きながら

    ストレッチしていきましょう♪

     

     

    今日も素敵な1日を😄

     

     

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    〒240-0112
    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
    ダイエット&ボディメイク専門
    パーソナルトレーニング【Y'S BODY FACTORY】

     

     

    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
    ミスユニバースでも採用!
    未来を変えるフレックストレーニング
    &人生を変えるFDダイエット
    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

    ご連絡 090-4186-2020
    メール ysbodyfactory@yahoo.co.jp
    http://ysbodyfactory.com/top
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    コメント
    コメントする








     
    Calendar
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    << August 2018 >>
    Selected Entries
    Categories
    Archives
    Recent Comment
    Profile
    Search this site.
    Others
    Mobile
    qrcode
    WEBSITE