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2018.01.28 Sunday

トレーニングを毎日の習慣にする魔法

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    トレーニングを毎日の習慣にする魔法

     

     

    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    トレーニング・運動は健康に良い!

    だから

    運動を習慣にしたい!

     

     

    そう思っても

    忙しさを理由になかなか出来ない・・・・

    と悩んでいる人が多いかと思います。

     

     

    習慣=毎日行うこと

    毎日、運動なんて出来ない・・・・・

    そう感じている人も多いです。

     

     

    そんな人のために

    トレーニングを習慣にする魔法

    があります。

     

     

     

    それは

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    0にしない

    =運動をしない日をなくす

     

     

    たった

    これだけ

     

     

    多くの人は

    運動を習慣にしようとすると

    ジムで30分やらないといけない!

    と考えていますが

    そんなことはありません。

     

     

    3分でもいいです。

    いや1分でもいい。

     

     

    ただし

    自分の目的にあったトレーニングを

    正しいフォームで行う

    のが条件です。

     

     

    YBFでは

    運動を習慣化できない人のために

    「やる気のある日」

    「普通の日」

    「やる気がない日」

    に分けて自宅で行うメニューを処方しています。

     

     

     

    このように

    運動を習慣にする

    きっかけを作ってみてくださいね(^ ^)

     

     

     

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    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
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    パーソナルトレーニング【Y'S BODY FACTORY】

     

     

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