2017.08.15 Tuesday

トレーニングで2つの器を磨く

0

    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    ツライ時

    人はツライ顔をします😣

    苦しい時

    人は苦しい顔になります😖

     

     

     

    人は余裕がなくなると

    そんな顔になります。

     

     

     

    でもね・・・・・・

     

     

     

    ツライ時

    苦しい時こそ

     

     

     

    爽やかな顔

    涼しい顔

    笑顔でいることが

    人としての器を磨くことにつながる

     

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

    私のパーソナルトレーニングでは

    最後の2回で苦しそうになった時には

    あるメッセージを伝えます。

     

     

     

    「あと2回!

     爽やかな顔して!」

     

     

    そうすると、皆さん

    笑います(^ ^)

    笑顔になれます。

     

     

     

    そうすると

    力が自然に出るんです。

     

     

     

    人の心と体は

    そうやってできているんです♪

     

     

    苦しい局面で

    笑顔でトレーニングする

     

     

    すると

    人としての器とともに

    美しさの器も磨かれます(^ ^)

     

     

    ピカピカになりましょう♪

     

     

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    〒240-0112
    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
    ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

    【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

     営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

     

     

    ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

    【フレックストレーニング】

     

    ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

    【デトックスダイエット】

     

    ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

    【イメージダイエット】

     

     

    ★公式HP

    ↓↓↓ 

    http://ysbodyfactory.com/top

     

    ★セミナー・イベント情報

    ↓↓↓

    http://ysbodyfactory.com/free/event

     

    ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

    ↓↓↓

    http://ysbodyfactory.jugem.jp

     

    ★Facebook

    ↓↓↓

    https://www.facebook.com/children.hidaka

     

    ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

    ↓↓↓ 
    http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

    2017.08.11 Friday

    美しさを手に入れる!7つの絶対法則

    0

      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

       

       

      1.美しいのためには

        美しい言葉を使いましょう

       

       

       

      2.美しいであるためには

        他人の美点を探しましょう

       

       

       

      3.美しい笑顔になるには

       1日400回笑いましょう

       

       

       

      4.美しいを作るには

       美しい言葉を聴きましょう

       

       

       

      5.美しいを保つためには

       夜10時に寝ましょう

       

       

       

      6.美しい内臓を手に入れるためには

       朝たくさんのフルーツを食べましょう

       

       

       

      7.美しいボディラインのために

       美しい動きのトレーニングをしましょう

       

       

      この7つを

      毎日少しずつ磨いていく

      1日1%ずつでいいから磨いていく

       

       

      その習慣を身につけると

      1年後に

      37倍美しくなる

       

       

       

      これが女性が美しさを手に入れる

      7つの絶対法則

       

      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

       

       

      東京ダイエットアカデミープレセミナー&説明会
      ・2017/09/02(土)渋谷   13:00-16:00
      ・2017/09/03(日)浜松町 13:00-16:00 
      ・2017/09/09(土)浜松町 13:00-16:00
      ・2017/09/10(日)渋谷 13:00-16:00

       

       

      https://goo.gl/qYJPcz

       

       

      参加希望者は

      「日高トレーナーの紹介」と書いてください。

       


      〒240-0112
      神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
      ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

      【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

       営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

       

       

      ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

      【フレックストレーニング】

       

      ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

      【デトックスダイエット】

       

      ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

      【イメージダイエット】

       

       

      ★公式HP

      ↓↓↓ 

      http://ysbodyfactory.com/top

       

      ★セミナー・イベント情報

      ↓↓↓

      http://ysbodyfactory.com/free/event

       

      ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

      ↓↓↓

      http://ysbodyfactory.jugem.jp

       

      ★Facebook

      ↓↓↓

      https://www.facebook.com/children.hidaka

       

      ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

      ↓↓↓ 
      http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

      2017.08.08 Tuesday

      声が身体中に響いている!

      0

        今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

         

         

         

         

        一昨日、横浜にある日産スタジアムで

        Mr.Childrenの25周年のコンサートに行ってきました(^ ^)

         

         

        ミスチルのコンサートは

        毎年、足を運んでいます。

         

         

        コンサート中は

        忙しいほどに感情はかき乱され

        我を忘れ

        大声で吠えまくります(笑)

         

         

        そして終わるころには

        「明日も、明後日もまた頑張ろう!」

        と背中をそっと押してくれる

         

         

         

        やはりミスチルは私にとって

        なくてはならない存在です。

         

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

         

        さて、一夜明け

        昨日の朝

        自分の体の状態の変化に気がつきました。

         

         

        あれ?

        声が体中を響いている

         

         

         

        声とは体の振動・共鳴で起こります。

         

         

        声を出すときには

        声帯は当然、振動していますが

         

         

        響かせる場所は5つあると言われています。

         

         

         

        ❶鼻がムズムズする

        ❷唇がムズムズする

        ❸頭で振動を感じる

        ❹ノドがムズムズする

        ❺胸で振動を感じる

         

         

         

        コンサートを楽しんで

        みんなで大声で歌ったりすると

        全身が緩み

        声が響く

         

         

        久しぶりのこの感覚!

         

         

        声を痛めやすい私にとっては

        大きな気づきがありました。

         

         

         

        人間の体は本当に奥が深いですね^ ^

         

         

        ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
        〒240-0112
        神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
        ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

        【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

         営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

         

         

        ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

        【フレックストレーニング】

         

        ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

        【デトックスダイエット】

         

        ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

        【イメージダイエット】

         

         

        ★公式HP

        ↓↓↓ 

        http://ysbodyfactory.com/top

         

        ★セミナー・イベント情報

        ↓↓↓

        http://ysbodyfactory.com/free/event

         

        ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

        ↓↓↓

        http://ysbodyfactory.jugem.jp

         

        ★Facebook

        ↓↓↓

        https://www.facebook.com/children.hidaka

         

        ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

        ↓↓↓ 
        http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
        ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

         

         

        2017.08.07 Monday

        そこに愛はあんのかい?

        0

          今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

           

           

           

          そこに愛はあんのかい?

           

           

          「ひとつ屋根の下」

           

           

          主演の江口洋介さん

          あんちゃん!の名文句

           

           

          トレーニングとは

          自分の体に対して

          あえてストレスや負荷を与えることで

          体を鍛えていく改善していく方法です。

           

           

           

          しかし

          その負荷やストレスに

          愛がない

          とどうなるか?

           

           

           

          体は当然、壊れます。

           

           

           

          甘えとは違った

          自分の体に対する

          愛のあるムチだからこそ

          自分の体は反応します。

           

           

           

          あなたの今日のトレーニングには

          愛はありますか?

           

           

          それは

          愛のムチですか?

           

           

           

          ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
          〒240-0112
          神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
          ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

          【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

           営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

           

           

          ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

          【フレックストレーニング】

           

          ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

          【デトックスダイエット】

           

          ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

          【イメージダイエット】

           

           

          ★公式HP

          ↓↓↓ 

          http://ysbodyfactory.com/top

           

          ★セミナー・イベント情報

          ↓↓↓

          http://ysbodyfactory.com/free/event

           

          ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

          ↓↓↓

          http://ysbodyfactory.jugem.jp

           

          ★Facebook

          ↓↓↓

          https://www.facebook.com/children.hidaka

           

          ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

          ↓↓↓ 
          http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
          ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

          2017.08.05 Saturday

          内観していますか?

          0

            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

             

             

             

            体を感じる

            体からの声を感じる

            体からのメツセッジーを聞く

            呼吸を感じる

            骨を感じる

            筋肉を感じる

             

             

            トレーニングの世界では

            体を内側から観たり

            感じたりすることを

            内観する

            と言います。

             

             

            内観することは

            身体操作がしやすく

            身体能力を引き上げる上で

            とても大切な方法

             

             

            内観することに慣れていない人は

            外部から入ってくる情報を遮断すること

            から始めるのがオススメ。

             

             

            外部からの情報は

            五感からの情報です。

             

             

            では何をすればいいか?

            私がよく行うのは2つの方法です。

             

             

             

            〔椶鯤弔犬

             

             

            ⊆栓をする

             

             

            シンプルですが

            とても理にかなっている方法です。

             

             

            視覚と聴覚の情報をシャットアウトできて

            内観しやすくなります。

             

             

            ストレッチ中

            フレックストレーニング中

             

             

            周りの環境に配慮しトライしてみてください😄

             

             

            ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
            〒240-0112
            神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
            ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

            【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

             営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

             

             

            ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

            【フレックストレーニング】

             

            ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

            【デトックスダイエット】

             

            ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

            【イメージダイエット】

             

             

            ★公式HP

            ↓↓↓ 

            http://ysbodyfactory.com/top

             

            ★セミナー・イベント情報

            ↓↓↓

            http://ysbodyfactory.com/free/event

             

            ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

            ↓↓↓

            http://ysbodyfactory.jugem.jp

             

            ★Facebook

            ↓↓↓

            https://www.facebook.com/children.hidaka

             

            ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

            ↓↓↓ 
            http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
            ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

            2017.08.03 Thursday

            あと2回の美学

            0

              今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

              パーソナルトレーナーの日高です。

               

              トレーニングをしていて

              「あと2回追い込め!」

              とよく言われます。

               

               

              例えば腹筋を10回行い

              あと2回頑張れば、

              筋力がつくと言われます。

               

               

              私はあと2回をする際には

              「2回やる!」時と

              「2回やらない!」時の

              明確な線引きがあります。

               

               

              どういうことかというと・・・・・

               

               

               

               

              「しんどい、なんとかこなそう・・・・」

              というネガティブな感情が出た時は

              無理して2回はやりません。

               

               

               

              心と肉体がマッチしていない中で

              2回をやっても意味がないどころか

              むしろ体を痛めつけてマイナスになることが

              多いからです。

               

               

               

              一方

              「これは、自分が成長するためだ!

               大変な時は大きく変われる時だ!」

              と素直にポジティブな感情が溢れ出た時には

              頑張って2回を行います。

               

               

              このような時には

              肉体と感情がリンクしているので

              体に愛のムチを打っている感覚で

              心と体のコンディションは向上します。

               

               

              トレーニングをする際のヒントにしてみてくださいね♪

               

               

               

              ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
              〒240-0112
              神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
              ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

              【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

               営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

               

               

              ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

              【フレックストレーニング】

               

              ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

              【デトックスダイエット】

               

              ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

              【イメージダイエット】

               

               

              ★公式HP

              ↓↓↓ 

              http://ysbodyfactory.com/top

               

              ★セミナー・イベント情報

              ↓↓↓

              http://ysbodyfactory.com/free/event

               

              ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

              ↓↓↓

              http://ysbodyfactory.jugem.jp

               

              ★Facebook

              ↓↓↓

              https://www.facebook.com/children.hidaka

               

              ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

              ↓↓↓ 
              http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
              ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

              2017.08.01 Tuesday

              フレックストレーニングとは何?

              0

                今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                パーソナルトレーナーの日高です。

                 

                 

                フレックストレーニングって何なの?

                一体、どんなメリットがあるの?

                私にもできるの?

                 

                 

                そんな声にお応えして

                動画撮影のプロに作っていただきました(^ ^)

                 

                 

                 

                 

                Mさん

                私の無茶な注文にも

                丁寧に対応していただきまして

                ありがとうございましたm(._.)m

                 

                 

                そして現在、商標登録申請中です。

                無事に受諾されればフレックストレーニング®

                へ進化します。

                 

                 

                フレックストレーニングを受けたい方はこちらまで

                お問合せください(^ ^)

                 

                http://ysbodyfactory.com

                 

                 

                ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                〒240-0112
                神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                 営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                 

                 

                ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                【フレックストレーニング】

                 

                ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                【デトックスダイエット】

                 

                ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                【イメージダイエット】

                 

                 

                ★公式HP

                ↓↓↓ 

                http://ysbodyfactory.com/top

                 

                ★セミナー・イベント情報

                ↓↓↓

                http://ysbodyfactory.com/free/event

                 

                ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                ↓↓↓

                http://ysbodyfactory.jugem.jp

                 

                ★Facebook

                ↓↓↓

                https://www.facebook.com/children.hidaka

                 

                ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                ↓↓↓ 
                http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                 

                2017.07.30 Sunday

                自芯を手に入れて自信をつける!

                0

                  今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                  あなたは

                  自分に絶対的な自信がありますか?

                   

                  「自信=自分を信じる」

                   

                   

                  自分に自信がある人って

                  意外に少ないようです。

                   

                   

                  でも自信が持てるようになりたい。

                   

                   

                  ではどうしたら良いか?

                   

                   

                  私はこう考えています。

                   

                   

                  心の自信を持ちたい人は

                  まずは体の自芯を手に入れればいい!

                   

                   

                  自信のある人は姿勢がまっすぐで

                  堂々としている印象を受けます。

                   

                   

                  心をいきなり変えるのではなく

                  体からアプローチして

                  心を養っていく

                   

                   

                  こんなアプローチの方法が

                  あってもいいんじゃない?

                  って最近思うのです。

                   

                   

                   

                  http://ysbodyfactory.com/free/flex

                   

                   

                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                  〒240-0112
                  神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                  ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                  【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                   営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                   

                   

                  ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                  【フレックストレーニング】

                   

                  ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                  【デトックスダイエット】

                   

                  ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                  【イメージダイエット】

                   

                   

                  ★公式HP

                  ↓↓↓ 

                  http://ysbodyfactory.com/top

                   

                  ★セミナー・イベント情報

                  ↓↓↓

                  http://ysbodyfactory.com/free/event

                   

                  ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                  ↓↓↓

                  http://ysbodyfactory.jugem.jp

                   

                  ★Facebook

                  ↓↓↓

                  https://www.facebook.com/children.hidaka

                   

                  ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                  ↓↓↓ 
                  http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                  2017.07.28 Friday

                  上虚下実と上実下虚

                  0

                    今日もブログにお越し頂きありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                    上虚下実

                    という言葉を聞いたことはありますか?

                     

                    上半身が虚(力が抜けていて)

                    下半身が実(地に足がついている)

                     

                    太極拳の世界では

                    この状態が理想的な身体感覚と言われています。

                     

                     

                     

                     

                    一方

                    上実下虚とは

                     

                    上半身が実(肩に力が入っていて)

                    下半身が虚(地に足がついていない)

                     

                    多くの人はこの状態で日常生活を送っているため

                    腰痛、肩こり、首の痛みなどの慢性的身体疾患

                    を抱えやすくなるとも言えます。

                     

                     

                    よく「肩の力を抜きましょう!」

                    と言われますが

                    肩の力を抜こうとしても抜けない人がほとんどです。

                     

                     

                    人の体はすべてつながっているので

                    肩の部分だけにアプローチをしても

                    何の解決の糸口にもなりません。

                     

                     

                    全体像の中で身体感覚を変えないと

                    肩の力は抜けないのです。

                     

                     

                    上虚下実にするために有効なトレーニングの一つが

                    フレックストレーニングです。

                    http://ysbodyfactory.com/free/flex

                     

                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                    〒240-0112
                    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                    ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                    【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                     営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                     

                     

                    ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                    【フレックストレーニング】

                     

                    ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                    【デトックスダイエット】

                     

                    ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                    【イメージダイエット】

                     

                     

                    ★公式HP

                    ↓↓↓ 

                    http://ysbodyfactory.com/top

                     

                    ★セミナー・イベント情報

                    ↓↓↓

                    http://ysbodyfactory.com/free/event

                     

                    ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                    ↓↓↓

                    http://ysbodyfactory.jugem.jp

                     

                    ★Facebook

                    ↓↓↓

                    https://www.facebook.com/children.hidaka

                     

                    ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                    ↓↓↓ 
                    http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                    2017.07.26 Wednesday

                    今、汗を流さない人の未来は?

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高です。

                       

                      運動を習慣にする?

                      運動を習慣にしない?

                       

                       

                      運動を習慣にする方がいいに決まっている!

                      そんなことは言われなくてもわかっている!

                      けど継続できないんだから困っているんだよ・・・・・

                       

                       

                      9割の人がそのように感じているようです。

                       

                       

                      実際に

                      フィットネスクラブに通って定期的に運動習慣を

                      取り入れている人の割合は日本人の全人口のうち

                      たったの3%

                       

                       

                      アメリカは17%、イギリスは12%と比較しても

                      日本人が運動を習慣化している人が少ないのは事実です。

                       

                       

                       

                       

                      忙しい・・・・

                       

                      仕事が忙しくて、そんな時間は取れない・・・・

                       

                      ジムに入会して運動を始めても

                      結局モチベーションが継続しないで

                      1ヶ月でトレーにングを辞めてしまう・・・・

                       

                       

                      なぜでしょう?

                       

                       

                      人は運動をしなくても

                      生きていくことはできるからです。

                       

                       

                      重要なことだとわかっているけど

                      多くの人にとって

                      今すぐに必要なことではないので

                      運動は生活習慣の中で優先順位が低くなってしまっているのです。

                       

                       

                      つまり

                      運動は重要だけど緊急性がないから

                      習慣化できない

                       

                       

                       

                      そして

                      運動不足による

                      脳梗塞、心筋梗塞

                      四十肩、五十肩

                      腰椎ヘルニア

                      頚椎症などの器質的疾患

                      を発症した時に初めて

                      気がつきます。

                       

                       

                      ああ、運動をしとけば良かった・・・・・と。

                       

                       

                      人は痛みを感じないと分からない動物です。

                       

                       

                      今汗を流さない人は

                      10年後に涙を流すことになる

                       

                       

                       

                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                      〒240-0112
                      神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                      ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                      【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                       営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                       

                       

                      ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                      【フレックストレーニング】

                       

                      ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                      【デトックスダイエット】

                       

                      ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                      【イメージダイエット】

                       

                       

                      ★公式HP

                      ↓↓↓ 

                      http://ysbodyfactory.com/top

                       

                      ★セミナー・イベント情報

                      ↓↓↓

                      http://ysbodyfactory.com/free/event

                       

                      ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                      ↓↓↓

                      http://ysbodyfactory.jugem.jp

                       

                      ★Facebook

                      ↓↓↓

                      https://www.facebook.com/children.hidaka

                       

                      ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                      ↓↓↓ 
                      http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                       

                      Calendar
                        12345
                      6789101112
                      13141516171819
                      20212223242526
                      2728293031  
                      << August 2017 >>
                      Selected Entries
                      Categories
                      Archives
                      Recent Comment
                      Profile
                      Search this site.
                      Others
                      Mobile
                      qrcode
                      WEBSITE