2017.08.20 Sunday

一番大切なこと

0

    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    一番大切なこと

     

     

     

    あなたにとって

    一番大切なことって

    何ですか?

     

     

     

    ポイントは

    三番ではなく

    二番でもなく

    一番大切なことです。

     

     

     

    ダイエットに関して言えば

    体重を10Kg落とすことが

    一番大切なことですか?

     

     

     

    もし体重を落とすことが一番大切ならば

    ゲッソリやつれても

    ガリガリになっても

    いいということです。

     

     

     

    一番大切なことは

    何でしょう?

     

     

     

    ぜひそれを今一度

    考えてみてください。

     

     

     

    一番大切なこと=物事の本質

     

     

     

    一番大切なことは

    一番大切なことを

    一番大切にすること

     

     

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    2017.08.19 Saturday

    スイカの種を取りやすくする方法

    0

      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

       

       

      この時期は毎朝

      大玉スイカを1/2個食べていますが

      もう少しでスイカも終わってしまいますね😄

       

       

       

      スイカはフルーツ界で

      デトックスNo1の食べ物です。

       

       

      90%水分のスイカは

      消化酵素も豊富に含まれ

      午前中のウンチをどっさり出してくれる

      正義の味方です。

       

       

      健康に美しく

      デトックスしながら

      ダイエットしたい人は

      ぜひ、スイカをお腹いっぱい食べてみてください。

       

       

      ただし

      他の食べ物と混ぜてはいけませんよ〜

       

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

       

      え?

       

       

       

      スイカは重いからイヤだ?

       

       

      スイカの重みは命の重みです(^ ^)

      その重みを味わってください。

       

       

       

      え?

       

       

      種がいっぱいで食べるのが面倒くさい?

       

       

      種が取れやすいスイカの切り方があるんです。

      参考にしてみてください(^ ^)

       

      http://syufu-tatu.com/3112.html

       

       

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      2017.08.18 Friday

      当たり前は当たり前じゃない!

      0

        今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

         

        当たり前体操

        って

        一時期流行りましたね(笑)

         

         

         

        ご飯が食べられるのは当たり前

        フルーツを食べるのが当たり前

        お菓子が食べられるのが当たり前

         

         

         

        頭の中に

        【当たり前】が

        たくさんあると

        人は食に対して感謝を忘れ

         

         

         

        食べたいものを

        食べたい時に

        食べたいだけ食べます。

         

         

         

        今、あなたの目の前にある

        当たり前は当たり前じゃない

         

         

        【足を知る】を今日も忘れずに(^ ^)

         

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        2017.08.17 Thursday

        思考→言葉→行動→習慣→肉体→未来

        0

          おはようございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

           

           

          思考に気をつけなさい  それはいつか言葉になるから

          言葉に気をつけなさい  それはいつか行動になるから

          行動に気をつけなさい  それはいつか習慣になるから

          習慣に気をつけなさい  それはいつか性格になるから

          性格に気をつけなさい  それはいつか運命になるから

           

          マザーテレサが残した名言です。

           

           

           

          つまり木で例えると

          思考が根っこで

          運命は枝葉ということです。

           

           

           

           

          もしあなたが

          今回のダイエットを成功させ

          自分の運命を変えたかったら

          自分の人生を変えたかったら

           

           

           

          今の思考を変える必要があります。

           

           

           

          上の名言をもう少し分かりやすく

          ダイエット流に変換しました。

           

           

           

          思考が言葉になり

          言葉が行動になり

          行動が習慣になる

           

          その習慣が肉体と未来を作る 

           

           

           

          その思考を変えるための

          セミナーを行います。

           

           

           

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          2017.08.16 Wednesday

          くるみ

          0

            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

            私が敬愛するMr.Children

             

             

            彼らの歌には

            人が人として生きるため

            そして

            幸せに生きるための

            メッセージが多数込められています。

             

             

             

            そんなミスチルの言霊を

            勝手に紹介させていただきますm(__)m

             

             

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

             

             

            どこかで掛け違えてきて

            気がつけば

            一つ余ったボタン

             

            同じようにして誰かが

            持て余したボタンホールに

            出会う意味ができたならいい

             

             

            2003年の「くるみ」という曲です。

             

             

            生きていれば

            いろんな別れはあります。

             

             

            恋人との別れ

            友人との別れ

            離婚

            大喧嘩

             

             

            そして・・・・・

             

             

            でもその別れがあるから

            新しい出会いがある

             

             

            その別れを引きずるか?

             

             

            それとも

            その教訓を生かして

            新しい出会いを意味あるものにするか?

             

             

            すべては自分の考え方・捉え方次第です。

             

             

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            2017.08.15 Tuesday

            トレーニングで2つの器を磨く

            0

              今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

              パーソナルトレーナーの日高です。

               

               

              ツライ時

              人はツライ顔をします😣

              苦しい時

              人は苦しい顔になります😖

               

               

               

              人は余裕がなくなると

              そんな顔になります。

               

               

               

              でもね・・・・・・

               

               

               

              ツライ時

              苦しい時こそ

               

               

               

              爽やかな顔

              涼しい顔

              笑顔でいることが

              人としての器を磨くことにつながる

               

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

               

              私のパーソナルトレーニングでは

              最後の2回で苦しそうになった時には

              あるメッセージを伝えます。

               

               

               

              「あと2回!

               爽やかな顔して!」

               

               

              そうすると、皆さん

              笑います(^ ^)

              笑顔になれます。

               

               

               

              そうすると

              力が自然に出るんです。

               

               

               

              人の心と体は

              そうやってできているんです♪

               

               

              苦しい局面で

              笑顔でトレーニングする

               

               

              すると

              人としての器とともに

              美しさの器も磨かれます(^ ^)

               

               

              ピカピカになりましょう♪

               

               

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              2017.08.14 Monday

              正しいマインドセットを身につける =120%ダイエット成功

              0

                今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                パーソナルトレーナーの日高です。

                 

                 

                マインドセットという言葉があります。

                 

                 

                聞いたことない方も

                いらっしゃると思いますが

                 

                 

                マインドセット=考え方です。

                 

                 

                 

                ダイエットを成功するためには

                正しいやり方を身につける前に

                【正しいマインドセット=考え方】

                を手に入れなければなりません。

                 

                 

                 

                 

                 

                ダイエット=痩せること・減量すること

                実はこれは間違ったマインドセットです。

                 

                 

                 

                 

                一方、正しいマインドセットとは?

                ダイエット=心と体を健康にすること

                その結果として減量できる

                                      

                まずは正しいマインドセットを身につけましょう!

                 

                 

                 

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                ・2017/09/02(土)渋谷   13:00-16:00
                ・2017/09/03(日)浜松町 13:00-16:00 
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                2017.08.13 Sunday

                未来は不安と希望でできている

                0

                  今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                   

                   

                  人は誰しも

                  過去・現在・未来

                  という3つの時間軸の中で生きています。

                   

                   

                  そして

                  人は

                  未来に対して

                  不安 or  希望

                  のどちらかの感情を持ちながら

                  生きています。

                   

                   

                   

                   

                  人生は一度きりだからという希望

                  人生は二度目がないからという不安

                   

                   

                  安らかな毎日という希望

                  変わらない日々という不安

                   

                   

                  まだ何にもなれていないという不安

                  まだ何にでもなれるという希望

                   

                   

                  まだ自分にはできないという不安

                  まだ自分には伸び代があるという希望

                   

                   

                  いい話があるという希望

                  いい話には裏があるという不安

                   

                   

                  今回もまた…という不安

                  今回こそ!という希望

                   

                   

                  もう半分しかないという不安

                  まだ半分あるという希望

                   

                   

                  若さという希望

                  経験の無さという不安

                   

                   

                  明日何があるのだろうという希望

                  明日何があるかわからないという不安

                   

                   

                  三度目の正直という希望

                  二度あることは三度あるという不安

                   

                   

                  想像もできないくらいの希望

                  想像もつかないくらいの不安

                   

                   

                  初めてという不安

                  ここから始まるという希望

                   

                   

                  未知という希望

                  未知という不安

                   

                   

                  (三井住友海上のキャッチコピーより抜粋)

                   

                   

                  すべては自分の心の捉え方次第。

                   

                   

                  あなたの未来へ

                  希望を灯すセミナーを行います。

                   

                   

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                  2017.08.12 Saturday

                  Give & Takeの法則

                  0

                    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                     

                    Give&Take

                    と言いますが

                     

                     

                    Take&Give

                    とは言わない

                     

                     

                     

                    Give=与える

                    Take=受け取る、手に入れる

                     

                     

                    Give&Take=

                    与えるから受け取る

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                     

                    人にはそれぞれ夢があります。

                     

                    「1億円稼ぎたい!」

                    「有名人になりたい!」

                    「高級車に乗りたい!」

                    「大豪邸に住みたい!」

                     

                     

                    その夢を持つことは悪いことじゃない。

                    でもこれらはTake=受け取る側です。

                     

                     

                    こればっかり考えても

                    人生はうまく行かない。

                     

                     

                    自分以外の他人に

                    何を

                    Give=与えることができるのだろう?

                     

                     

                    これを考えることが大切。

                     

                    では他人に何を与えるのか?

                     

                    笑顔

                    安らぎ

                    明るい未来

                    希望

                    笑い

                    感動

                    本質

                    正しい考え方

                    元気

                    勇気

                    気づき

                    温もり

                    道標

                    つながり

                    ご縁

                     

                     

                    それらを与えた人は

                    結果としてTake=受け取る、手に入れることができる。

                     

                     

                    つまり

                    Giveが最初であって

                    その結果として

                    Takeできる

                     

                     

                     

                    これがこの世の原理原則で

                    Give&Takeの本当の意味

                     

                     

                     

                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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                    2017.08.11 Friday

                    美しさを手に入れる!7つの絶対法則

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高です。

                       

                       

                       

                      1.美しいのためには

                        美しい言葉を使いましょう

                       

                       

                       

                      2.美しいであるためには

                        他人の美点を探しましょう

                       

                       

                       

                      3.美しい笑顔になるには

                       1日400回笑いましょう

                       

                       

                       

                      4.美しいを作るには

                       美しい言葉を聴きましょう

                       

                       

                       

                      5.美しいを保つためには

                       夜10時に寝ましょう

                       

                       

                       

                      6.美しい内臓を手に入れるためには

                       朝たくさんのフルーツを食べましょう

                       

                       

                       

                      7.美しいボディラインのために

                       美しい動きのトレーニングをしましょう

                       

                       

                      この7つを

                      毎日少しずつ磨いていく

                      1日1%ずつでいいから磨いていく

                       

                       

                      その習慣を身につけると

                      1年後に

                      37倍美しくなる

                       

                       

                       

                      これが女性が美しさを手に入れる

                      7つの絶対法則

                       

                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                       

                       

                      東京ダイエットアカデミープレセミナー&説明会
                      ・2017/09/02(土)渋谷   13:00-16:00
                      ・2017/09/03(日)浜松町 13:00-16:00 
                      ・2017/09/09(土)浜松町 13:00-16:00
                      ・2017/09/10(日)渋谷 13:00-16:00

                       

                       

                      https://goo.gl/qYJPcz

                       

                       

                      参加希望者は

                      「日高トレーナーの紹介」と書いてください。

                       


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