2017.07.29 Saturday

内臓さんに感謝

0

    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    「今朝もスッキリ起きられる」

     

    「ブログを書くことができる」

     

    「仕事場まで歩くことができる」

     

    「美味しく食事ができる」

     

    「他人と笑顔で話ができる」

     

    「スポーツを楽しめる」

     

    「新規のお客さんと契約ができる」

     

    「お酒を楽しむことができる」

     

    「夜もぐっすり眠ることができる」

     

     

     

    それぞれの行為は当たり前と思ってはいけない。

    実は一つ一つがとても有難いことです

     

     

    これも全て自分が健康でいられるから

     

     

    自分が今日も健康でいられるのも

    自分の内臓さんが

    見えないところで一生懸命働いてくれているから

     

     

     

    どうも

    ありがとね。

     

     

     

     

     

    感謝しています

     

     

     

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    〒240-0112
    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
    ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

    【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

     営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

     

     

    ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

    【フレックストレーニング】

     

    ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

    【デトックスダイエット】

     

    ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

    【イメージダイエット】

     

     

    ★公式HP

    ↓↓↓ 

    http://ysbodyfactory.com/top

     

    ★セミナー・イベント情報

    ↓↓↓

    http://ysbodyfactory.com/free/event

     

    ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

    ↓↓↓

    http://ysbodyfactory.jugem.jp

     

    ★Facebook

    ↓↓↓

    https://www.facebook.com/children.hidaka

     

    ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

    ↓↓↓ 
    http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

     

     

     

     

     

     

    2017.07.28 Friday

    上虚下実と上実下虚

    0

      今日もブログにお越し頂きありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

       

      上虚下実

      という言葉を聞いたことはありますか?

       

      上半身が虚(力が抜けていて)

      下半身が実(地に足がついている)

       

      太極拳の世界では

      この状態が理想的な身体感覚と言われています。

       

       

       

       

      一方

      上実下虚とは

       

      上半身が実(肩に力が入っていて)

      下半身が虚(地に足がついていない)

       

      多くの人はこの状態で日常生活を送っているため

      腰痛、肩こり、首の痛みなどの慢性的身体疾患

      を抱えやすくなるとも言えます。

       

       

      よく「肩の力を抜きましょう!」

      と言われますが

      肩の力を抜こうとしても抜けない人がほとんどです。

       

       

      人の体はすべてつながっているので

      肩の部分だけにアプローチをしても

      何の解決の糸口にもなりません。

       

       

      全体像の中で身体感覚を変えないと

      肩の力は抜けないのです。

       

       

      上虚下実にするために有効なトレーニングの一つが

      フレックストレーニングです。

      http://ysbodyfactory.com/free/flex

       

      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
      〒240-0112
      神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
      ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

      【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

       営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

       

       

      ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

      【フレックストレーニング】

       

      ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

      【デトックスダイエット】

       

      ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

      【イメージダイエット】

       

       

      ★公式HP

      ↓↓↓ 

      http://ysbodyfactory.com/top

       

      ★セミナー・イベント情報

      ↓↓↓

      http://ysbodyfactory.com/free/event

       

      ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

      ↓↓↓

      http://ysbodyfactory.jugem.jp

       

      ★Facebook

      ↓↓↓

      https://www.facebook.com/children.hidaka

       

      ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

      ↓↓↓ 
      http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

      2017.07.27 Thursday

      朝一番に500cc常温のお水をゆっくり飲む

      0

        今日もブログにお越しいただきがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

        朝、起きた時

        口の中がネバネバしていると思います。

         

         

        まずは

        「クチュクチュぺっ!」と口をゆすぎ

        そのあと

        「ガラガラぺっ!」と喉を潤します。

         

        そうしたら

        コップ一杯のお水(250cc)を一気に飲みましょう。

        次に

        もう一杯お水を15分かけてゆっくり飲んでいきます。

         

         

         

        これには2つの大きな理由があります。

         

         

         

        。胸間の寝ている間は水分摂取ができずに

        血液がドロドロになっているためサラサラにしてあげます。

         

         

        胃が空の状態でお水を飲むことで

        胃の重みで腸が圧迫され、蠕動運動が始まります。

        すると朝、ウンチが出やすい状態となります。

         

         

        そして夏でも冷たいお水ではなく常温を飲んでください。

         

         

        なぜなら

        冷たい水は内臓を冷やすため

        それを温めようとするために体は体力を使い疲れやすくなります。

         

         

        そして内臓が1度下がると免疫力が30%ダウンするため

        風邪などを引きやすくなるのです。

         

         

         

        朝一番に500cc常温のお水をゆっくり飲む    

         

         

         

        ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
        〒240-0112
        神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
        ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

        【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

         営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

         

         

        ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

        【フレックストレーニング】

         

        ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

        【デトックスダイエット】

         

        ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

        【イメージダイエット】

         

         

        ★公式HP

        ↓↓↓ 

        http://ysbodyfactory.com/top

         

        ★セミナー・イベント情報

        ↓↓↓

        http://ysbodyfactory.com/free/event

         

        ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

        ↓↓↓

        http://ysbodyfactory.jugem.jp

         

        ★Facebook

        ↓↓↓

        https://www.facebook.com/children.hidaka

         

        ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

        ↓↓↓ 
        http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
        ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

         

         

        2017.07.26 Wednesday

        今、汗を流さない人の未来は?

        0

          今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

          運動を習慣にする?

          運動を習慣にしない?

           

           

          運動を習慣にする方がいいに決まっている!

          そんなことは言われなくてもわかっている!

          けど継続できないんだから困っているんだよ・・・・・

           

           

          9割の人がそのように感じているようです。

           

           

          実際に

          フィットネスクラブに通って定期的に運動習慣を

          取り入れている人の割合は日本人の全人口のうち

          たったの3%

           

           

          アメリカは17%、イギリスは12%と比較しても

          日本人が運動を習慣化している人が少ないのは事実です。

           

           

           

           

          忙しい・・・・

           

          仕事が忙しくて、そんな時間は取れない・・・・

           

          ジムに入会して運動を始めても

          結局モチベーションが継続しないで

          1ヶ月でトレーにングを辞めてしまう・・・・

           

           

          なぜでしょう?

           

           

          人は運動をしなくても

          生きていくことはできるからです。

           

           

          重要なことだとわかっているけど

          多くの人にとって

          今すぐに必要なことではないので

          運動は生活習慣の中で優先順位が低くなってしまっているのです。

           

           

          つまり

          運動は重要だけど緊急性がないから

          習慣化できない

           

           

           

          そして

          運動不足による

          脳梗塞、心筋梗塞

          四十肩、五十肩

          腰椎ヘルニア

          頚椎症などの器質的疾患

          を発症した時に初めて

          気がつきます。

           

           

          ああ、運動をしとけば良かった・・・・・と。

           

           

          人は痛みを感じないと分からない動物です。

           

           

          今汗を流さない人は

          10年後に涙を流すことになる

           

           

           

          ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
          〒240-0112
          神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
          ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

          【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

           営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

           

           

          ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

          【フレックストレーニング】

           

          ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

          【デトックスダイエット】

           

          ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

          【イメージダイエット】

           

           

          ★公式HP

          ↓↓↓ 

          http://ysbodyfactory.com/top

           

          ★セミナー・イベント情報

          ↓↓↓

          http://ysbodyfactory.com/free/event

           

          ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

          ↓↓↓

          http://ysbodyfactory.jugem.jp

           

          ★Facebook

          ↓↓↓

          https://www.facebook.com/children.hidaka

           

          ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

          ↓↓↓ 
          http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
          ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

           

          2017.07.25 Tuesday

          ヒカリノアトリエ

          0

            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

            大好きなアーティストがいます。

             

             

             

            Mr.Children

             

             

             

            当時大学生だった頃

            「cross road」

            という曲を聴いて衝撃を受け

            すぐにファンクラブに入り

             

             

             

            私の妻も

            ミスチル大好きで

            それがきっかけで

            付き合いが始まったし

             

             

             

            11年前の2人の結婚式の

            選曲もすべて

            ミスチルの曲(笑)

             

             

             

            またミスチルが所属している会社の

            TOY'S FACTORYにちなんで

            私が起業した屋号も

            Y'S BODY FACTORY

             

             

             

             

            ミスチルの活動が今年25年目

            24年間、彼らの曲で

            今の自分があると言っても

            過言ではありません(笑)

             

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

             

             

            なんで自分はミスチルの曲が好きなんだろう?

             

             

             

            なんで桜井さんの紡ぎ出す曲や歌詞に

            心が動かされるんだろう?

             

             

             

             

            そんなことを考えていたら

            その理由がわかりました。

             

             

            彼の楽曲には

            哲学的で

            普遍の本質が

            歌詞に込められているから

             

             

             

            この本質とは

            恋愛にも

            人間関係にも

            仕事にも

            生き方にも

            すべてにつながります。

             

             

             

            この本質が理解できると

            悩みや苦しみが

            理解できて

            解決するための

            ものの考え方が身に付いていきます。

             

             

             

            私がミスチルを聴く理由は

            ここにありました。

             

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

             

             

             

            昨年2016年にリリースされた

            「ヒカリノアトリエ」

            のメッセージをお伝えいたします。

             

             

             

            過去は消えず
            未来は読めず
            不安が付きまとう
            だけど明日を変えていくんなら今
            今だけがここにある

             

             

             

            生きていれば

            不安や悩みは必ずある。

            誰もに平等に与えられた

            「今」という生き方で未来は変わる

             

             

             

             

            ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
            〒240-0112
            神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
            ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

            【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

             営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

             

             

            ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

            【フレックストレーニング】

             

            ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

            【デトックスダイエット】

             

            ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

            【イメージダイエット】

             

             

            ★公式HP

            ↓↓↓ 

            http://ysbodyfactory.com/top

             

            ★セミナー・イベント情報

            ↓↓↓

            http://ysbodyfactory.com/free/event

             

            ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

            ↓↓↓

            http://ysbodyfactory.jugem.jp

             

            ★Facebook

            ↓↓↓

            https://www.facebook.com/children.hidaka

             

            ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

            ↓↓↓ 
            http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
            ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

            2017.07.24 Monday

            身の丈にあったトレーニングから始めればいい

            0

              おはようございます。

              パーソナルトレーナーの日高です。

               

               

              運動を始めよう!

              トレーニングを始めて体を美しくしたい!

               

               

              運動初心者の中には

              アスリートの激しいトレーニングを

              想像する人がいます。

               

               

              アスリート用のトレーニングは

              時に

              過酷に

              ストイックに

              自分の体を痛めつけることもあります。

               

               

               

              そうすることで

              身体能力・ポテンシャル

              を最大限まで引き上げる

              ことに繋がるからです。

               

               

               

              でも

              体を鍛える

              ってそれだけじゃないんです。

               

               

               

              今の自分の目的にあった

              トレーニングが存在します。

               

               

              今のあなたにあった

              身の丈にあった

              トレーニングが存在します。

               

               

               

              今の自分にあったトレーニングが

              分からない人は

              パーソナルトレーニングを活用することを

              オススメします。

               

              http://ysbodyfactory.com

               

               

              ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
              〒240-0112
              神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
              ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

              【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

               営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

               

               

              ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

              【フレックストレーニング】

               

              ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

              【デトックスダイエット】

               

              ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

              【イメージダイエット】

               

               

              ★公式HP

              ↓↓↓ 

              http://ysbodyfactory.com/top

               

              ★セミナー・イベント情報

              ↓↓↓

              http://ysbodyfactory.com/free/event

               

              ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

              ↓↓↓

              http://ysbodyfactory.jugem.jp

               

              ★Facebook

              ↓↓↓

              https://www.facebook.com/children.hidaka

               

              ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

              ↓↓↓ 
              http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
              ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

              2017.07.23 Sunday

              心の健康と体の健康

              0

                今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                パーソナルトレーナーの日高です。

                 

                 

                あなたは健康ですか?

                 

                 

                何のひねりもないストレートなこの質問に

                「はい!健康です!」

                と答えられる人は少ないのではないでしょうか?

                 

                 

                 

                そもそも健康って何でしょう?

                 

                 

                 

                世界保健機関(WHO)は

                肉体的、精神的に快適な状態であること

                と定義しています。

                 

                 

                 

                要するに

                心の健康と体の健康

                 

                 

                 

                この2つを同時に考える必要性がある

                ということ

                 

                 

                 

                 

                体の健康を追い求めすぎて

                「お肉は一切食べない!」

                「お菓子なんてとんでもない!」

                「炭水化物は一切食べない!」

                という人が時々います。

                 

                 

                 

                友人の結婚式や

                同窓会など

                本当は食べたい局面があるのに

                ストイックに拒み続けていると

                どうなるでしょう?

                 

                 

                当然

                心の健康が失われます。

                 

                 

                 

                一方、

                心の健康のために

                食べたいものを

                食べたい時に

                食べたいだけ食べると

                どうなるか?

                 

                 

                 

                そりゃ

                太るし

                病気にもなり

                体の健康が失われます。

                 

                 

                 

                心の健康と体の健康

                 

                 

                 

                この2つのバランスを考えて

                人生を楽しむ(^ ^)

                 

                 

                 

                 

                ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                〒240-0112
                神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                 営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                 

                 

                ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                【フレックストレーニング】

                 

                ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                【デトックスダイエット】

                 

                ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                【イメージダイエット】

                 

                 

                ★公式HP

                ↓↓↓ 

                http://ysbodyfactory.com/top

                 

                ★セミナー・イベント情報

                ↓↓↓

                http://ysbodyfactory.com/free/event

                 

                ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                ↓↓↓

                http://ysbodyfactory.jugem.jp

                 

                ★Facebook

                ↓↓↓

                https://www.facebook.com/children.hidaka

                 

                ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                ↓↓↓ 
                http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                2017.07.22 Saturday

                呼吸コンディショニング

                0

                  今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                  運動やトレーニングをする際

                  同じメニューをしているのに

                  楽に出来る日もあれば

                  今日は何だか辛いな〜

                  と感じる日はありませんか?

                   

                   

                  一体、何が違うのでしょう?

                   

                   

                  ・体に疲労がたまっている

                  ・日によってモチベーションが違う

                  ・心が疲れている

                   

                   

                   

                  理由を考え出せば

                  キリがありませんが

                  シンプルに考えると

                   

                   

                  「呼吸」が違う

                   

                   

                  コンディションが良い日

                  コンディションが悪い日

                  で最も違うのは

                  呼吸が違うから

                   

                   

                   

                  呼吸の浅さ、深さ

                  呼吸の速さ、遅さ

                  呼吸と動きのリズム

                   

                   

                   

                  日本語には

                  呼吸から紡ぎ出された

                  言葉が数多く存在しますが

                   

                   

                  体のコンディションに関係する言葉で言えば

                   

                   

                  「息がつまる」

                  「一呼吸おく」

                   

                   

                   

                   

                  呼吸の世界は

                  シンプルですが

                  とても深遠なのもの

                   

                   

                  コンディションが良くないと感じ日には

                  まず自分の呼吸を感じること。

                   

                  私の場合は

                  3分間、座って

                  ただただ呼吸を感じる座禅を行います。

                   

                   

                   

                  すると

                  自分の呼吸の粗さ

                  息が詰まっていることに気がつくので

                   

                  口から細く息を吐き出しながら

                  体の余計な力を抜く

                  ことに意識を置いていきます。

                   

                   

                  それが出来てきたら

                  今度は

                  鼻から息を吸い

                  エネルギーをいただく

                  ことに意識をおきます。

                   

                   

                  口から息を吐き

                  体内の余計な力を抜き

                   

                   

                  鼻から息を吸い

                  新鮮な空気を体内に取り込む

                   

                   

                  単純ですが

                  そのありがたい行為を感じながら

                  今度は

                  自分の心地よい呼吸のリズムに身を委ねる

                   

                   

                  そのように呼吸を重ねていくと

                  コンディションは徐々に

                  整っていきます。

                   

                   

                  そしてそのリズムの中で

                  トレーニングをすると

                  疲れにくくなります。

                   

                   

                  また仕事でも

                  行き詰まった時=息が詰まっている時こそ

                  手がかりはあなたの呼吸にあります。

                   

                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                  〒240-0112
                  神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                  ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                  【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                   営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                   

                   

                  ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                  【フレックストレーニング】

                   

                  ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                  【デトックスダイエット】

                   

                  ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                  【イメージダイエット】

                   

                   

                  ★公式HP

                  ↓↓↓ 

                  http://ysbodyfactory.com/top

                   

                  ★セミナー・イベント情報

                  ↓↓↓

                  http://ysbodyfactory.com/free/event

                   

                  ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                  ↓↓↓

                  http://ysbodyfactory.jugem.jp

                   

                  ★Facebook

                  ↓↓↓

                  https://www.facebook.com/children.hidaka

                   

                  ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                  ↓↓↓ 
                  http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                  2017.07.21 Friday

                  足るを知る人はダイエットに成功する!

                  0

                    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                    足るを知る

                     

                     

                     

                    その反対は

                    足るを知らない

                    =自分は満たされない、満足できない

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                     

                    「足るを知らない」人は

                    たとえ1億円が手に入っても

                    2億円、3億円と欲はとどまることを知りません。

                     

                     

                    そしてその先には

                    人を騙してでもお金を手に入れようと

                    犯罪に手を染める人も

                    少なくありません。

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                     

                    「足るを知らない」人は

                    生きていく上で必要な栄養を

                    十分とっているにもかかわらず

                    まだ足りない

                    まだ足りないと食べ続けます。

                     

                     

                    その先は・・・・・

                    言わなくても

                    わかり・・・・・・・・

                    ますね・・・・・・

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                     

                     

                    足るを知る人は

                    たとえ貧乏でも幸せを感じることができます。

                     

                     

                    足るを知る人は

                    たとえ食べるものがわずかでも幸せを感じることができます。

                     

                     

                    私はちょうど1年前、

                    この意味を理解するために

                    京都の龍安寺に行きました。

                     

                     

                    ダイエットの本質を腑に落としたい人は

                    お時間があればぜひ足を運んでみてください(^ ^)

                     

                     

                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                    〒240-0112
                    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                    ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                    【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                     営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                     

                     

                    ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                    【フレックストレーニング】

                     

                    ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                    【デトックスダイエット】

                     

                    ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                    【イメージダイエット】

                     

                     

                    ★公式HP

                    ↓↓↓ 

                    http://ysbodyfactory.com/top

                     

                    ★セミナー・イベント情報

                    ↓↓↓

                    http://ysbodyfactory.com/free/event

                     

                    ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                    ↓↓↓

                    http://ysbodyfactory.jugem.jp

                     

                    ★Facebook

                    ↓↓↓

                    https://www.facebook.com/children.hidaka

                     

                    ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                    ↓↓↓ 
                    http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                    2017.07.20 Thursday

                    美しい体とおへその関係

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高です。

                       

                       

                       

                      おへそ

                       

                       

                       

                      おへそは

                      あなたがまだ赤ちゃんだった時

                      お母さんと繋がっていて

                      栄養をいただいていた場所

                       

                       

                       

                      とても

                      とても

                      大切なところ

                       

                       

                       

                       

                      おへそにも

                      いろいろな形がありますが

                       

                       

                      あなたのおへそは

                      どんな形をしていますか?

                       

                       

                       

                       

                      美しい体にはおへその形に

                      ある共通点があります。

                       

                       

                       

                       

                      それは

                       

                       

                      縦に伸びていること

                       

                       

                       

                       

                      おへそは人体にある中心部

                       

                       

                      おへそよりも上の部分が上に伸びて

                      おへそよりも下の部分が下に伸びると

                       

                       

                      おへそは縦に伸びます。

                      そんなトレーニングを行っていけば

                      女性の体は必然的に美しくなります。

                       

                       

                       

                       

                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                      〒240-0112
                      神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                      ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

                      【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020

                       営業時間7:00〜21:00  定休日土曜日

                       

                       

                      ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                      【フレックストレーニング】

                       

                      ★心と体の両方が健康になる!2ヶ月で-10Kg痩せる!

                      【デトックスダイエット】

                       

                      ★聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる!

                      【イメージダイエット】

                       

                       

                      ★公式HP

                      ↓↓↓ 

                      http://ysbodyfactory.com/top

                       

                      ★セミナー・イベント情報

                      ↓↓↓

                      http://ysbodyfactory.com/free/event

                       

                      ★ブログ「パーソナルトレーナーの4次元肉体進化論」

                      ↓↓↓

                      http://ysbodyfactory.jugem.jp

                       

                      ★Facebook

                      ↓↓↓

                      https://www.facebook.com/children.hidaka

                       

                      ★毎週配信メールマガジン登録はこちら

                      ↓↓↓ 
                      http://canyon-ex.jp/fx18379/ysmail1
                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                       

                      Calendar
                            1
                      2345678
                      9101112131415
                      16171819202122
                      23242526272829
                      3031     
                      << July 2017 >>
                      Selected Entries
                      Categories
                      Archives
                      Recent Comment
                      Profile
                      Search this site.
                      Others
                      Mobile
                      qrcode
                      WEBSITE