2017.11.22 Wednesday

第2弾!バリ島の神様に会いに行きました

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    今日から新たな一歩としてスタートしました

    パーソナルトレーナー日高靖夫の2000日ブログ

     

     

    ブログにお越しいただき

    本当にありがとうございます😄

     

     

    11/18〜11/21

    2泊4日で今年2回目のバリ島へ行って参りました。

    昨日帰国し

    今、心地よい疲れの中

    このブログをかけて幸せな気分です(^ ^)

     

     

    私には

    師匠・メンターと

    勝手に呼ばせていただいている人が

    4人います。

     

     

    そのうちの一人が

    堤真一さん主演「神様はバリにいる!」

     

     

     

    この映画のモデルとなった

    バリ島に住む大富豪丸尾孝俊さん

    通称「兄貴」

     

     

    ビジネス、人間関係、ビジネスのヒントを頂くため

    2泊4日の弾丸ツアーに行ってきました。

     

     

    今年の4月に参加した

    1泊3日の超弾丸ツアーに比べたら体も心も余裕がありました(笑)

     

     

    「爽やかマックス!」

    「かっこええやん!」

    「やるやん!」

    「余裕や!」

    「ボーボー」

    「渋っ!」

    「ダサっ!」

     

     

    兄貴の口から発する言葉は

    人を一瞬で惹きつけるエネルギー

    包み込む優しさ

    時に父親のような厳しさ

    そしてオヤジギャグ連発

    お酒を飲みながら

    ジャグジーに入りながら

    涙あり笑ありの座談会😄

     

     

    今回の旅でも多くの学びを得ましたので

    シェアしたいと思います。

     

     

    1.成功ではなく、失敗を教えてくれる先輩をたくさん持て❗

     

    2.忙しくても、奥さんや子供達と24時間一緒にいる時間を最低でも月に1回は作れ❗

     

    3.相手を大切にする、相手を重んじる人が

    他人を幸せに出来る。その結果として、自分も幸せになれる❗

     

    4.結婚は嫁を大切にするだけではいけない。

    その嫁を育てたご両親やご先祖様を大切にすることが大切。

    嫁さんのご先祖様の墓参りに行け❗

     

    5.自分で自分を応援する奴はダメなやつ。

    応援は他から立つものや!

     

    6.1人で頑張ろうには限界がある。

    みんなで頑張ろうの流れを作るんやて❗

     

    7.人を育てる極意は、叱らない、怒らずにお願いすること

    そのためには伝える能力を磨かなければいけない。

     

    8.自分のことしか考えない=内向的なヤツは自己中でオナニー野郎。

    自分ではなく、相手の事を応援する

    と1馬力が4馬力になる❗

     

    9.自分のお客様をお客様として扱うのではなく、

    お客様を友達にすればどんな商売も必ずうまくいく❗

     

    10.ホンマモンは陰口、悪口を絶対に言わない。

    影褒めをするヤツはホンマモンや❗

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    必ず結果を残して

    来年、良い報告ができるよう

    頑張ります!

     

    よっしゃ〜

    爽やかMAX

    今日も行くで〜♪

     

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    2017.11.21 Tuesday

    1000日間ブログを書き続けてみて・・・

    0

      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

       

      私には

      一つの夢が

      ありました。

       

       

      いつか本を出したい!

       

       

      2015年2月20日

      福岡で

      出版プロデューサー主催の

      出版企画セミナーに参加しました。

       

       

      その時

      本を一冊出すということが

      どれだけの多くの人の力やお金が

      必要なのか?

      を初めて知りました。

       

       

      自分の未熟さを

      痛いほど思い知らされました。

       

       

      福岡からの

      帰りの飛行機の中で

      放心状態だったのを

      覚えています。

       

       

      そして

      今の未熟な自分がどうしたら良いか?

      を考えました。

       

       

      その時

      ちょうど読んでいた本があります。

       

       

       

       

      酒井雄哉さん

      天台宗のお坊さん

       

       

      雨の日も

      風の日も

      雪の日も

       

       

      深夜2時から

      約30Kmの距離を

      6時間礼拝するのを

      1000日

      続ける修行

      千日回峰行

       

       

      酒井さんの

      足元にも及ばないけど

      オレも1000日間ブログを書こう!

       

       

      そして5日後の2015年2月25日

      スタートしたのが

      この1000日ブログ

      です。

       

       

      今日はちょうど

      1000日目。

       

       

       

      「何でこんなことやってんの?」

       

      「ブログなんて書くより

       もっと時間を有効に使ったほうがいいんじゃない?」

       

      「見に来てくれる人なんて数人でしょ?

       ただの自己満足なんじゃない?」

       

       

      周りの人から

      こんなアドバイスを受けたこともあります。

       

       

      もうやめようかな・・・・・

      意味があるのかな・・・・

       

       

      何回も

      いや・・・・

      何十回も

      自分の心が折れかけました・・・・・

       

       

      でも

      結果として

      今日までの

      1000日間ブログを書き続けることができました。

       

       

      こうやって今日

      このブログを書けるのも

       

      ブログを見てくれるあなた

      パーソナルトレーニングを受けてくださるあなた

      周りの人にも勧めてくださるあなた

      いるからです。

       

      本当に

      どうもありがとうございます

      感謝しています。

       

       

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

       

      そして私は今日まで

      まだ本を書いていません。

       

       

      自分の夢が叶っていません。

       

       

       

      多くの人に

      影響を与えられるような

      本を世の中に生み出すことが出来ていません。

       

       

      でも

      必ず

      7万人に影響を与えられるような

       

       

      そんな

      本を

      必ず出します。

       

       

       

      それまで

      このブログを続けていきます。

       

       

      酒井雄哉さんも

      1000日回峰行を

      2回も行っています。

       

       

      だから私も

      パーソナルトレーナー日高靖夫の2000日ブログ

      を明日からスタートします。

       

       

      どうぞ

      今後とも

      よろしくお願いします。

       

       

       

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      2017.11.20 Monday

      性格と考え方は違いますよ!

      0

        今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

         

        先日、あるクライアントさんに

        こんなことを言われました。

         

         

        「私はネクラな人間です。

         

        日高さんみたいにポジティブな考え方が

        できるようになりたいのですが

        生まれ持った性格は変えられないから

        無理ですよね?」

         

         

         

        😄

         

        😄

         

        😄

         

         

        無理じゃないですよ!

        そもそも性格と考え方は違います。

         

         

        例えば性格は、

        人前に出るのが好きとか嫌いとか

        社交的か社交的ではないとかです。

         

         

        これは生まれ持ったものなので

        直す必要はありません。

         

         

        でもね・・・・・・・

        考え方は変えられます。

         

         

         

        考え方はある出来事に対する捉え方です。

        ポジテイブ思考

        ネガティブ思考

         

         

         

         

        例えば

        あなたが大事な仕事で

        飛行機で東京から福岡に向かっている時

        突然、突風がやってきて

        山口に緊急着陸をすることになりました。

         

         

         

        その時

        あなたはどう捉えますか?

         

         

         

        ネガティブ思考の人はこう考えます。

         

        「大事な仕事があるのにどうしよう・・・・

        仕事がパーになったらどうしょう・・・・」

        この不安と恐怖で精神は侵されていきます。

         

         

        一方

        ポジティブ思考の人はこう考えます。

         

        「死ぬよりマシだ!生きててよかった!

        機長さんの判断は流石やね♪

        CAを通して機長さんに

        「ナイス判断!」

        と伝えるように言っておこう!

         

        大事な仕事だけど

        先方さんに説明すれば分かってくれるはず。

        それでダメなら仕方がない!」

         

         

         

        これが考え方の違いです。

        考え方は毎日、訓練すれば必ず変わります。

         

         

        今ですら

        ポジティブ思考に変わった私も

        3年前は、ネガティブ人間でした(笑)

         

         

        人は今からでも変われます。

        そのためにも是非、ポジティブな人と

        一緒にいる時間を増やしてみてくださいね😄

         

         

         

        今日も素敵な1日を♪

         

         

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        2017.11.19 Sunday

        最後の3回がメインディッシュ

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          今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

           

          今朝はインドネシアのバリ島から

          ブログを書いています😄

           

           

           

          さて私のパーソナルトレーニングでは

          一つの種目で12回の

          動作を行うのが日高流です(笑)

           

           

          しかし

          同じトレーニングをしていて

          フォームも正しくできているのに

          成果の出る人と出にくい人は

          一目見れば分かります。

           

           

          それは

          顔の表情

          です。

           

           

          1

          2

          3

          4・・・・・・・・・・・

           

           

          10

          11

          12

           

           

          トレーニングは

          最後の3回がきつくなります。

          当然です。

           

           

          この3回をどう捉えているのかが

          その人のトレーニング中の3回の表情に出るのです。

           

           

          成果の出にくいネガティブ思考の人は

          最後の3回のきつい時

          「早く3回終わらないかな〜

          早くこの辛さから逃げ出したい!」

          と考えます。

           

           

           

          一方

          成果の出やすい人は

          最後の3回のきつい時を

          ポジティブ思考で捉えます。

           

           

           

          「この3回のために

          ここまで9回行って行ってきたんだ!

          この3回がメインディッシュだ!」

           

           

           

          ここに圧倒的な差が生まれるのです。

           

           

           

          昔、スキーノルディック複合で金メダリストの萩原健司さんが

          雑誌でこのようなことを言っていたのを思い出しました。

           

           

          「僕は、トレーニング中

          このトレーニングは何のために行うのかを

          1回1回を明確にしていました。

           

          でも弟の次晴は、トレーニング中に

          昼ごはんは何を食べようか?を考えていました。

          これが同じトレーニング量を行っているのに

          僕と弟の結果の差なんです。」

           

           

           

          アスリートでもトレーニングの成果が出やすい人は

          必ずこの思考で行っています。

           

           

           

          最後の3回がメインディッシュ

           

           

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          2017.11.18 Saturday

          美しい体の本質

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            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

            美しさ

            とは何か?

             

             

            最近

            そんなことを毎日考えています。

             

             

            美しさには

            心の美しさと

            体の美しさ

            の2つがあります。

             

             

            心身一如

             

             

            美しい仕草

            美しい動作

            美しい佇まい

            口から発する美しい言葉

             

             

            それらすべてが

            女性としての

            品格につながり

            女性としての美しさを形成しています。

             

             

            私はトレーナーのお仕事を15年間していますが

            女性の美しい体づくりを追求していて

            ある一つの真実にたどり着きました。

             

             

            それは

            本当に美しい体とは

            重力と決して戦うことのない

            重力と決して争うことのない

            体であること

             

             

             

             

            眉間にしわを寄せるような

            トレーニングばかりしていては

            かっこいい体にはなっても

            美しい体にはならない

             

             

            重力や月の引力と調和しあう関係性の中で

            爽やかな顔をしながら

            伸びやかにする動きが

            自然体で美しい体を作り上げる

             

             

            そこに美しい体の本質が

            隠れている

             

             

            そんなことを今朝は感じています。

             

             

             

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            2017.11.17 Friday

            「考える!」ことがダイエット成功の近道

            0

              今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

              パーソナルトレーナーの日高です。

               

               

              個人のパーソナルセッションや

              セミナーなどを受けていただく方に

              私は、たくさんの質問をします。

               

               

               

              ○なぜ朝起きたら、お水を500cc飲んだ方が良いと思いますか?

               

              ○「まごわやさしい」という頭文字の食事は何だと思いますか?

               

              ○美しい人が食べているおやつって何だと思いますか?

               

               

              当然

              みなさん考えます(笑)

               

               

              う〜ん。

              なんだろう?

               

               

               

              中には3秒しか経っていないのに

              怒る人もいます(笑)

               

               

               

              早く、教えてよ!

              答えを知りたいんだから!

               

               

               

              でも私はすぐには答えません(笑)

              最低でも1分以上たたないとお答えしません(^ ^)

               

               

               

              理由はたった一つ。

               

               

              人は自分の頭で考えないと

              知恵に変わらない生き物だから

               

               

              知識と知恵は違います。

               

               

              知識は情報

              知恵はその情報を取捨選択する力

               

               

              私たちが今生きているこの時代

              健康やダイエットの情報=知識は

              星の数ほど転がっています。

               

               

              自分にとって

              何が必要で

              何が不要かを

              選択する力=知恵が必要です。

               

               

              そのためにも

              まずは自分の頭で考えましょう♪

               

               

              人は考えることで

              知恵を手に入れることができます。

               

               

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              2017.11.16 Thursday

              食欲一瞬 デブ一生

              0

                今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                パーソナルトレーナーの日高です。

                 

                 

                とても強烈ですが

                本質をついたTシャツに

                出会いました(笑)

                 

                 

                 

                 

                食べるのは一瞬の幸せ

                痩せるのは一生の幸せです。

                 

                 

                ダイエットに悩んでいる人は

                スマホの待ち受けにすることで

                モチベーションをキープするための

                一助になるかもしれません。

                 

                 

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                2017.11.15 Wednesday

                頑張ってるのに成果が出ないあなたへ

                0

                  今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                  自分ではとても一生懸命、努力しています!

                  でもダイエットの結果が出ないんです

                   

                   

                  昨日も初回カウンセリング中に

                  瞳に涙をいっぱい浮かべて

                  そんな嘆きを訴える30代女性が

                  いらっしゃいました。

                   

                   

                  カウンセリングでは

                  食事内容や

                  起きる時間

                  寝る時間

                  排泄のタイミング

                  お水の摂取量などを

                  聴かせていただきます。

                   

                   

                  その作業は

                  とても大切

                   

                   

                  もつれた糸を

                  丁寧に

                  解いていく共同作業です。

                   

                   

                   

                  すると

                  徐々にわかってくる事があります。

                   

                   

                  頑張っている=努力の方向性

                  が間違っていること

                   

                   

                  ダイエットを一人で行っていると

                  ゴールへの道筋が理解できていないことがあります。

                   

                   

                  なぜなら

                  今の世の中

                  ダイエットの情報が星の数ほど

                  溢れかえっていて

                  どれが本物の情報か分からないからです。

                   

                   

                  15年パーソナルトレーナーとして活動している私ですら

                  5年前までは暗中模索の状態でした。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  でも今なら自信を持って伝えることができます。

                   

                  「正しい努力」と「間違った努力」

                   

                   

                   

                  もしあなたが頑張っているのに

                  成果が出ないと悩んでいるならば

                  一通のメールをください。

                   

                   

                   

                  ysbodyfactory@yahoo.co.jp

                   

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                  2017.11.14 Tuesday

                  子供から高齢者までフレックストレーニング

                  0

                    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                     

                     

                    伸ばしながら筋肉を鍛えるフレックストレーニング

                    上半身トレーニングの中で

                    マストアイテムなのが

                     

                     

                    楽体(ラクダ)

                     

                     

                     

                     

                    ハルスポーツさんが出している商品ですが、

                    本当にこのトレーニングツールは10年先も

                    胸を張ってお勧めできる優れものです。

                     

                     

                     

                    そんな楽体に

                    子供用ができたようです(笑)

                     

                     

                     

                     

                     

                    左から

                     

                    成人用

                    高齢者用

                    子供用

                     

                    です。

                     

                     

                    使い方の

                    youtube動画を添付しておきます。

                     

                     

                    一家三世代で

                    体をしなやかにしてみませんか?

                     

                     

                     

                     

                     

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                    ★1/2の時間で効果2倍!伸ばしながら鍛える超効率的トレーニング!

                    【フレックストレーニング】

                     

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                    2017.11.13 Monday

                    コツコツ正しい習慣を積み重ねる宇宙の法則

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高です。

                       

                       

                      コツコツ努力を積み重ねる

                      コツコツ正しい習慣を積み重ねる

                       

                       

                      ダイエットで成功するために

                      よく言われる言葉です♪

                       

                       

                      しかし

                      分かっちゃいるけど

                      なかなかそれを行動に移すことが

                      できない気持ちもよく分かります。

                       

                       

                      そんな時は

                      こんなイメージを持ってみては

                      いかがでしょうか?

                       

                       

                      例えば

                      風船が空中にあるとしましょう。

                      それを手に入れるためには

                      2つの方法が存在します。

                       

                       

                       

                      ❶思いっきりジャンプをすると

                      すぐにその風船をキャッチできました。

                      しかし次の瞬間、

                      重力で落ちてしまいます。

                       

                       

                       

                       

                       

                      ❷一方、足場にレンガを一歩ずつ

                      積み重ねていくと

                      時間はかかるかもしれませんが

                      やがてその風船をキャッチできます。

                      そうすれば

                      その風船をいつまでも手にすることが

                      できます。

                       

                       

                       

                      短期的に物事を達成したらすぐに落ちてしまう

                      コツコツゆっくりと積み上げたものは崩れない

                       

                       

                      これがこの宇宙の普遍の法則

                       

                       

                      ダイエットに限らず

                      人間関係でも

                      ビジネスでも

                      共通の成功法則

                       

                       

                      コツコツ努力を積み重ねる

                      コツコツ正しい習慣を積み重ねる

                       

                       

                      ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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