2017.04.27 Thursday

「聞く」と「聴く」の大きな違い

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    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    聞くと聴く

     

     

    聞くという字は

    「耳」という漢字が含まれています。

     

     

    一方

    聴くという字は

    「耳」「目」「心」の3つの文字が含まれています。

     

     

    私が普段トレーナーとして

    カウンセリングをする際には

    意識をしていることがあります。

     

     

    「聴く」

     

     

    耳で声を聞き

    目で表情を読み

    心で想いを感じる

     

     

    今、目の前の人の話をきいているが

    どちらになっているか?

     

     

    今日も「聴く」1日を♪

     

     

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    ◉2ヶ月で-10Kg!120%成功する【デトックスダイエット】

    ◉聞く言葉、見る絵でダイエットを成功させる【イメージダイエット】


    〒240-0112
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    ダイエット&パーソナルトレーニング専用ジム

    【Y'S BODY FACTORY】☎090-4186-2020
    早朝7時からレッスン可能です!

     


     

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    2017.04.26 Wednesday

    老若男女ダイエット

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      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

      老若男女ダイエット
      〜70歳の老人・20代の若者・男の人・女の人 

        誰もが健康になり-10Kg痩せられるダイエット法〜

       

       

      ☆ ダイエットの情報がありすぎてよく分からない!
      ☆ 一体、何から始めたらいいの?
      ☆ サプリメントって効果あるの?
      ☆ ダイエットを始めたけど、いつ効果が出るのか不安!
      ☆ 一時的に痩せてもリバウンドするんじゃないの?

       

       

      その悩み、痛いほどよく分かります!

      あまりにも情報が溢れすぎていて
      何を信じればいいか判断できない
      そんな世の中を私たちは今、生きています。

       

       

      でもどこかに本当のダイエット法が存在するはず。
      一体何でしょう?

       

       

      キーワードは3つ
      ❶ 老若男女、誰でも実践できるダイエット
      ❷ 心と体が健康になるダイエット
      ❸ 子供でも理解できて
        次の世代(子供や孫)にも伝えられるダイエット

       

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      この度、ミスユニバースを育て

      福岡で1600人以上の人生を変えてきた

      ダイエットアカデミー代表の上野啓樹さんとコラボレーションして

      ダイエットセミナー&ダイエットスクールを開講します。

       

      ❶ 老若男女、誰でも実践できるダイエット
      ❷ 心と体が健康になるダイエット
      ❸ 子供でも理解できて
        次の世代(子供や孫)にも伝えられるダイエット

       

      ダイエットの本質を知れば
      一生体重に執着しないで
      たった一度の
      あなただけの人生を楽しむことができます。

       

       

      ◆セミナー日時
      6/3(土)13:00〜16:00
      6/4(日)13:00〜16:00
      6/10(土)13:00〜16:00
      6/11(日)13:00〜16:00

       

       

      ◆場所
      みなとみらいランドマークタワー25F
      カンファレンスルーム

       

       

      ◆お申し込み詳細

      http://dietacademy.salon-aqua.jp

       

       

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      2017.04.25 Tuesday

      「食」=○○を良くする

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        今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

        「食」

         

         

         

        食べると言う字は

        「人を良くする」と書きます。

         

         

        何を食べると良くなるか?

        何を食べると悪くなるか?

         

         

        今日はこれを想像して食事をしてみてください(^ ^)

         

         

        食べる=人を良くする

        人の体は食べたものでできています。

         

        そして食べたもので心も作られます。

        まさに心身一如

         

         

        今日も素敵な1日を♪

         

         

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        2017.04.24 Monday

        ツライと幸せの関係性

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          今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

           

          「辛い」=ツライ

           

           

          ツライのは誰しも嫌です。

          誰しも避けたくなります。

           

           

          でもちょっとだけ想像してみてください

           

           

           

          ツライをあと一つだけ頑張れば

          どうなるでしょうか?

           

           

           

           

          そうです。

          幸せになります。

           

           

           

           

          辛→幸

           

           

           

          辛い時はこのマインドセットをイメージして

          乗り切りましょう♪

           

           

          日本語ってやはりすごいですね!

          先人の知恵に感謝(^ ^)

           

           

          今日もありがとうの1日を♪

           

           

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          2017.04.23 Sunday

          食べるために生きる?生きるために食べる?<イメージダイエット>

          0

            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

            聴く言葉、見る絵でダイエットを120%成功させる方法

             

            「イメージダイエット」

             

            今日も

            イメージダイエットのメッセージをご紹介していきます。

             

            ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

             

            イメージダイエット❸

             

            「食べるために生きる?

             生きるために食べる?」

            (イラストの無断転載を固く禁じています)

             

            食べることは生きていく上で

            一つの楽しみです。

             

            美味しいものを食べる

            美味しいものを大好きな人と一緒に食べる

             

            それはこの上ない幸せな瞬間。

             

            生きていく上で

            食べることはとても大切なことです。

             

            でも

             

            食べたい時に

            食べたいものを

            食べたいだけ

            食べたら

             

            どうなるでしょう?

             

            そうです。想像の通り

             

            肥満になるし

            おデブにもなるし

            体調不良にもなるし

            病気にもなります。

             

             

            日本という国で私たちが生きる

            今の時代はとても恵まれています。

             

            食べたい時に食べたいものが

            何でも手に入る恵まれすぎている時代です。

             

             

            「食べられる」ことを当然として生活しています。

             

             

            でも

            400万年続いている人類の歴史の中で

            「生きる」ことがとても難しい時代の方が何百倍も

            長かったのではないでしょうか?

             

             

            そんなご先祖さまが生き抜いて

            この時代にバトンを託された私たちが

            考えなければいけないのが今日のマインドセットです。

             

             

            イメージダイエット❷

            「食べるために生きる?

             生きるために食べる?」

             

            ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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            2017.04.22 Saturday

            砂糖さんと果糖さんは別人<イメージダイエット◆

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              今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

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              「イメージダイエット」

               

              今日も

              イメージダイエットのメッセージをご紹介していきます。

               

              ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

               

              イメージダイエット❷

              「砂糖さんと果糖さんは別人」

               


              (イラストの無断転載を固く禁じています)

               

               

              「果物は食べすぎると太る!」

              そんな意見があります。

               

              果物=果糖=糖質→太る

              という図式ですが

              実はこの考え方は大きな間違いです。

               

              なぜなら天然の果糖と砂糖は全く別物で

              人体内で起こる反応も異なるからです。

               

              人間でも加藤さんと佐藤さんは別人でしょ?(笑)

               

              ただし果物、フルーツを食べる際には4つのルールが存在します。

               

              .侫襦璽弔肋鏖垢膿べる

              ▲侫襦璽弔鮨べる時は胃の中が空であること

              食後のフルーツはNG

              ぅ侫襦璽弔和召凌材と混ぜない

               

              この4つを無視して食べるから太るのです。

              今日からフルーツを食べる際には注意して食べましょう♪

               

               

              イメージダイエット❷

              「砂糖さんと果糖さんは別人」

               

              ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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              2017.04.21 Friday

              焦るな!心と体を1日1%進化させろ!<イメージダイエット 

              0

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                ダイエットの言葉をイメージ化していく

                プロジェクトをスタートしました( ^_^)/~~~

                 

                 

                聴く言葉、見る絵でダイエットを120%成功させる方法

                 

                「イメージダイエット」

                 

                今日から

                イメージダイエットのメッセージをブログ内でご紹介していきます。

                 

                ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                 

                イメージダイエット❶

                 

                「焦るな!心と体を1日1%進化させろ!」

                 

                (イラストは無断転載を固く禁じています)

                 

                「1日でも早く体重を落としたい!」

                「早く水着が着れる体型になりたい!」

                 

                ダイエット中は結果をすぐに求めたくなりますが

                今の体重や体型になったのに

                どのくらいの年月がかかったのでしょうか?

                 

                もしすぐにでも効果の出るものがあるとしても

                後になって、心や体のリバウンドは必ず来ます。

                 

                ローマは1日にしてならず

                です(^ ^)

                 

                焦らず

                腐らず

                コツコツと

                 

                理想の体重や理想の体型のために

                1日1%ずつ進化するイメージ

                今日という1日を充実させましょう♪

                 

                そしたら60日後には今の180%の進化します!

                (1.01の60乗=1.81)

                 

                そして1年だと・・・

                なんと

                3780倍の進化になります!

                 

                 

                イメージダイエット❶

                「焦るな!心と体を1日1%進化させろ!」

                ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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                2017.04.20 Thursday

                痩せたね!と言われたら「ありがとう!」

                0

                  今日ブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                   

                  ダイエット中のあなた。

                  こんな事を言われた経験

                  ありませんか?

                   

                   

                  「痩せたね〜♪キレイになったんじゃない?」

                   

                   

                  そんな時、自分に自信のない人はこう言います。

                   

                   

                  「そんなことないですよ!全然です!」

                   

                   

                  今日はプロのダイエットトレーナーとしてはっきり言います!

                   

                   

                  その返答は最悪!!!!!!

                   

                   

                  なぜならせっかく褒めてくれた相手は

                  気持ちよくないからです。

                   

                   

                  またあなたの声を聞いているのはあなたの脳です。

                  せっかく痩せてキレイになっているのに

                  あなたの脳は自己洗脳にかかってしまいます。

                   

                   

                  「私は痩せていないし・・・キレイになっていない・・・・」

                   

                   

                   

                  謙虚な気持ちで言っているのはわかります。

                  だってあなたは優しい人ですもん。

                   

                   

                  でもね!

                   

                   

                  その謙虚すぎることが

                  相手も自分も傷つけているんです・・・・

                   

                   

                  人生、損していませんか?

                  そりゃつまらない不幸な人生になると思いませんか?

                   

                   

                  今日から

                  褒められたら

                  「ありがとうございます❤」

                  と爽やかに言いましょう!

                   

                  その方が他人も自分も絶対に気持ちいいですから♪

                   

                  今日も「ありがとう!」の1日を!

                   

                   

                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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                  2017.04.19 Wednesday

                  4/15ダイエットセミナー開催しました!

                  0

                    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                    4/15(土)地元葉山にて2時間のダイエットセミナーを行いました。

                     

                     

                    「ダイエットが120%成功する食事学」

                     

                     

                    100%ではなく120%

                    というところにポイントがあります(^ ^)

                     

                     

                    参加者の皆様は40代〜70代でしたので

                    健康ダイエットの本質についてお話しさせていただきました。

                     

                     

                    .瀬ぅ┘奪半鐚院ウソ?ホント?

                     

                    ▲瀬ぅ┘奪箸120%成功する10の習慣

                     

                    質問タイム

                     

                     

                    この流れでセミナーを進めました。

                    当初、質問タイムの時間を20分ほど予定していたのですが

                     

                     

                    いろんな質問が

                    大判小判のように

                    出るわ出るわ

                     

                    楽しい時間となりました(笑)

                     

                     

                    実は参加者にとっては

                    質問の時間が一番楽しいんですよね〜

                     

                     

                     

                    それぞれの悩みを言われて

                    皆さんの表情を見ると

                    「うん!そうそう!」

                    と頷きがめちゃくちゃ多くなるんです♪( ´▽`)

                     

                     

                    私もこの時間が一番エネルギーが高まります。

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                    参加者の声をご紹介しま〜す。

                     

                    ☆まさに「目からウロコ」の内容で驚きました。

                    いかに間違った常識に捉われていたのか?

                    と考え方を改めようと思いました。(40代 会社経営者)

                     

                     

                    ☆考え方がとてもシンプルで

                    小学生でも理解出来るわかりやすい内容でした。

                    「私でも出来る!」と思える内容で明日の朝から

                    フルーツを実践します!(50歳 主婦)

                     

                     

                     

                    ☆日高さんのセミナーに初めて参加しましたが

                    ダイエットを通じて生き方を見直す

                    ということに気づきがありました。

                    私は瞑想を日常に取り入れているのですが

                    日高さんの考え方は「禅の世界」につながるものが

                    あるな〜と聞いていて思いました。(60代 男性)

                     

                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

                     

                    出張します!

                    6月より全国各地でダイエットセミナーを募集します。

                     

                     

                    ●2ヶ月でー10キロ減量できるダイエット法を知りたい!

                    ●健康になる本物ダイエットを教えて欲しい!

                    ●サプリメントを使わずにできるダイエット法を知りたい!

                    ●ツライ運動をしないで美しく痩せたい!

                    ●リバウンドしないダイエット法を手にいれたい!

                     

                     

                    企業様の社内研修

                    スポーツクラブ

                    婦人会のサークル

                    お友達や仲間の集まり

                     

                     

                    10名以上の集まりであれば

                    どんな集まりでもOKです。

                     

                     

                    1.健康になる本物のダイエット法を一人でも多くの人に伝える

                    2.その方法を次の世代、次の次の世代まで残す

                     

                    私はダイエットトレーナーとしてこの2つの使命を持って仕事をしています。

                     

                     

                    ちなみに私のセミナーは満足頂けなければ

                    お金を全額お返しします。

                     

                     

                    全額返金保障!

                     

                     

                    あなたの街に

                    「日高が必要だ!」と感じていただけたら

                    ご連絡ください(^ ^)

                     

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                    あ、ちなみに

                     

                    沖縄でも

                     

                    北海道でも

                     

                    バリでも

                     

                     

                    行きますよ♪(笑)

                     

                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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                    2017.04.18 Tuesday

                    ダイエットパーソナルトレーナー食事日記3

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高です。

                       

                       

                      食事日記

                      3日目

                      行きま〜す♪

                       

                       

                      4月18日
                      ☆前日の就寝時間23:00
                      ☆当日の起床時間5:00
                      ☆前日口にしたもの全ての報告(内容と摂取時間)

                       

                      AM5:30 メロン1玉、パッションフルーツ2個
                      PM2:00 サラダ、おにぎらず2個
                      PM7:00 アーモンド7粒、カシューナッツ10粒
                      PM9:30 サラダ、納豆、肉じゃが

                       

                       

                       

                       

                      ☆1日でお水を何L飲んだか?3.0リットル
                      ☆何時ごろお風呂に入ったか?22:30
                      ☆運動はしたか?なし
                      ☆前日に便はでたか?〇

                       

                      ●朝食のメロンは熟したほうが酵素が豊富なため
                      購入してから5日ほど置いてから頂きます。
                      朝のフルーツ=フルモニの時に特に意識していることがあります。
                      「マジでうまいな〜♪」「みずみずしいな〜♪」「バカうま〜♪」「サイコー♪」
                      ポジティブな感情を声に出しながら食べることで
                      最高の1日のスタートが切れます(^ ^)
                      【美味さを素直に声に出す】

                       

                      ●昼はサッカーの息子の練習を見に
                      生のサラダと
                      握らないおにぎり「おにぎらず」を持って行きました。
                      具は自家製のお味噌です。
                      【サラダファーストはどんな時でも徹底する】 

                       

                      ●間食にアーモンドとカシューナッツをいただきました。
                      無塩で無油のものをチョイスして小袋に入れて持って行きます。
                      【間食はナッツや蜂蜜で空腹を満たす】 

                       

                      ●夕食のメインは肉じゃがでした。
                      じゃがいもは炭水化物のため
                      夜食べることはあまりないのですが
                      疲労感が強かったため、よく噛んで味わうことを意識しました。
                      今朝の体調も良好です(^ ^)

                       

                      3日間食事リレーをお読みいただきありがとうございました。
                      皆さんも食事の基本スタイルを守りつつ、
                      自分の体の声を素直に感じ取り
                      無理のない食習慣、生活習慣を実践してみてくださいね♪

                      今日も笑顔の多い1日を(^ ^)

                       

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                      ☆体が柔軟になる筋トレ〜フレックストレーニング

                      ☆2ヶ月で-10Kg!リバウンドしないデトックスダイエット


                      〒240-0112
                      神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                      パーソナルトレーニング&パーソナルストレッチ専用ジム【Y'S BODY FACTORY】
                      ☎090-4186-2020
                      ysbodyfactory@yahoo.co.jp
                      公式HP http://ysbodyfactory.com/top

                      営業時間
                      月曜日:7:00〜21:00
                      水曜日:7:00〜21:00
                      金曜日:7:00〜21:00
                      日曜日:17:00〜21:00
                      (完全予約制)


                       
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