2018.01.22 Monday

ホストトレーナーから学んだ人間力

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    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

    パーソナルトレーナーの日高です。

     

     

    人にはそれぞれ個性があると言われます。

    個性は才能です。

     

     

    例えば

    私たちパーソナルトレーナーという職業を取ってみても

    いろいろな才能の人たちがいます。

     

     

    ・専門的で理論的に説明をするトレーナー

    ・説得力のある肉体をベースに指導するトレーナー

    ・新しい方法を吸収して、独自のメソッドを作るトレーナー

     

     

    当然、様々なトレーナーさんがいるのですが

    私が出会ってきた中で

    一番勉強になったのが

     

     

    ホスト上がりのトレーナー

     

     

    もちろんパーソナルトレーナーとして

    基礎的な知識や技術を積み重ねて

    新しい情報を勉強するのはもちろんですが

     

     

    しかし

    トレーナーという職業で

    もっとも大切な要素が

    人間力

     

     

    改めて振り返ると

    10歳近く若い

    ホスト上がりのトレーナーJ君の姿を見て

    とても勉強になった・・・・

    と今、シミジミ思うのです。

     

     

    ・靴をしっかりそろえる

    ・目を見て挨拶をする

    ・挨拶するときは、その場で止まる

    ・姿勢がきれい

    ・髪を整えている

    ・歯が白い

    ・人の話をよく聴く

    ・トレーニング中に笑顔が9割

    ・笑い声が聞こえる

    ・会員さんと握手をしている

     

     

    人として

    人間として

     

     

    当たり前のことを

    当たり前にできることが

    人間力が高い人

    と言えます。

     

     

    どんな職業でも

    一流と言われている人が兼ね備えている

    原理原則のようなものかもしれません。

     

     

     

     

     

    そういえば・・・・

    私がジムを退職する日

     

     

    仕事が終わり

    スタバでコーヒーを飲んでいたら

    突然、電話が鳴り

    ジムの外まで会いに来てくれたのも

    J君でした。

     

     

    「これからも頑張ってください!応援しています!」

    と新しいトレーニングウェアをくれた経験は

    私の一生の宝物です。

     

     

    昨年のミスユニバース鹿児島での

    指導もそのウェアを着てお仕事をさせてもらいました。

     

     

    J君

    いつか

    また一緒にお仕事できる日を

    楽しみにしています(^ ^)

     

     

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    〒240-0112
    神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
    ダイエット&ボディメイク専門
    パーソナルトレーニング【Y'S BODY FACTORY】

     

     

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    2018.01.21 Sunday

    フルモニ中の味見について

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      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

      パーソナルトレーナーの日高です。

       

       

      昨日、こんなメールをいただきました。

       

       

      「1週間前から日高さんのオススメする

      朝のフルーツモーニングをスタートしました。

      胃の調子も良いし体調が良くなっているのを実感中(^ ^)

      でも一つ困っていることがあります。

       

      朝、子供のお弁当を作っているのですが

      味見ができません。

      そんな時どうしたら良いのでしょうか?」

       

       

       

       

      毎朝早く起きて

      子供のお弁当を作っているお母さん!

      お母さんの愛情たっぷりの料理のおかげで

      子供達が元気に成長しています。

       

       

      世の中の男性を代表して

      感謝の言葉を♪

       

       

      いつもありがとうございます(^ ^)

       

       

       

      では質問のお答えです。

       

       

      フルーツモーニングは

      午前中はフルーツとお水しか

      口にしないことで

      午前中に最大限、デトックスができる食事法です。

       

       

      味見をしてもいいです。

       

       

      ただし味見しても

      すぐにティシュなどを利用し吐き出してください。

       

       

       

      口の中はまだ体の外です。

       

       

      そのように捉えてみると

      体に吸収させずに味見ができますよ♪

       

       

       

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      2018.01.20 Saturday

      事前の準備で9割決まる!

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        今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

        パーソナルトレーナーの日高です。

         

         

         

        備えあれば憂いなし

        物事は事前の準備が9割と言われます。

         

         

        食事の時には

        メインを食べる

        サラダファーストをすることで

        血糖値の急激な上昇を防ぎ

        かつ消化を良くしてくれます。

         


        会社でプレゼン発表をする時には

        日までに入念に資料やスピーチの

        練習をしておくことが大切

         

         

        サッカーで

        実力以上の力を発揮するためには
        試合のウォーミングアップが鍵

         

         

        大切にしている人と

        デートを楽しむためには

        日の夜にゆっくり寝ておくと

        相手に対する思いやりの気持ちが持てる

         

         

        トレーニングでも同じ。

         

        動作

        姿勢・構え・セットポジション

        を丁寧に行えば

        スムーズに体は動き

        体はイメージ通りに動きます。

         

         

        成功は

        事前の準備で9割決まる

         

         

        これが全てに共通する

        原理原則です。

         

         

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        2018.01.19 Friday

        肌荒れにはハチミツを!

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          肌荒れにはハチミツを!

           

           

          今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

          パーソナルトレーナーの日高です。

           

           

          冬の乾燥肌や肌荒れ

          辛いですよね・・・

           


          本来、皮膚には適度な皮脂があり
          その皮脂が膜を作ってくれているため
          ある程度の刺激などは保護してくれるようになっています。

           


          しかし
          皿洗いや洗濯などの水仕事

          そして
          この時期は空気も乾燥しているため
          必要な皮脂が奪われてしまっているのが

          肌荒れの原因になります。

           

           

          そこで
          今日オススメなのが

          「はちみつパック」

           


          炎症が起きている場所に
          天然成分のはちみつを塗り広げてください。

           

           

          2〜3分おいて水かぬるま湯で洗い流してみてください。

           

           

          また炎症がひどい場合には

          寝る前に薄くパックして

          使い捨ての手袋をするのも

          いいです。

           


          はちみつは吸湿性が高く肌の水分を逃さず

          保湿効果が高いです♪

           


          試してみてくださいね😄

           

           

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          2018.01.18 Thursday

          葉山オススメSPOT<日本一景色のいいファミレス>

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            今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

            パーソナルトレーナーの日高です。

             

             

            昔から

            ノマドワーカー(遊牧民)

            に憧れてました私は

            最近、色々なところで

            PCとWi-Fiだけもって

            色んなところに出没しています。

             

             

            「葉山に来たら、どこでお茶したらいいの?」

             

             

            横浜や東京の友達やお客様に良く聞かれます。

            そこで

            葉山のおすすめスポットをご紹介しますね😄

             

             

            日本で一番景色のいいファミレス

             

             

            森戸神社近くにある

            「森戸デニーズ」

             

             

             

             

             

            台風や暴風雨のときは

            窓に水しぶきがかかり危険(笑)

             

             

            でもこの天気の良い日

            ここで仕事をしていると

            ホント

            落ち着くんです♪

             

             

             

             

            ミーティングや打ち合わせに使う人にも

            良いかもしれませんね😄

             

             

             

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            2018.01.17 Wednesday

            腹が減っては戦(いくさ)ができぬ!の意味

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              今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

              パーソナルトレーナーの日高です。

               

               

              腹が減っては戦(いくさ)ができぬ!

               

               

              お腹が空いていれば

              勝負の世界で力を十二分に発揮できない

              というう諺です。

               

               

              ただ現代の人は

              この戦(いくさ)を

              勘違いしているかもしれません。

               

               

              戦(いくさ)は体を動かします。

              スポーツの試合も体を動かします。

               

               

              でも体を動かさない戦(いくさ)

              もあります。

               

               

              その場合は

              空腹の方が脳が活性化して逆に集中できる

              のが自然の摂理です。

               

               

              あなたの戦(いくさ)は

              体を動かしますか?

               

              それとも

              座ったままの戦ですか?

               

               

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              2018.01.16 Tuesday

              心の成長なくしてダイエットを成功することはできない!

              0

                今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                パーソナルトレーナーの日高です。

                 

                 

                ダイエットを進めていく上で

                多くの人はこう考えます。

                 

                 

                「何を食べたら痩せられるか?」

                「どんな運動をしたら効率よく脂肪が燃焼するか?」

                 

                 

                これらはダイエットを成功させる上で

                とても重要な事です。

                 

                 

                なぜなら方法・やり方が

                間違っていたら

                いくら頑張っても成果が出ないからです。

                 

                 

                ただ私は

                やり方よりも

                もっと大切な事があると考えています。

                 

                 

                それは

                 

                 

                心の成長

                 

                 

                食べるために生きるのではなく

                生きるために食べる

                 

                 

                食べ物とは

                他の生き物の命をいただくこと

                 

                 

                自然の摂理に応じて

                足るを知る

                 

                 

                私の場合は

                ダイエットを成功させるために

                このような禅の考え方をヒントにしています。

                 

                 

                心の成長なくして

                ダイエットを成功することはできない!

                 

                 

                そんな風に考えます。

                 

                 

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                2018.01.15 Monday

                人生を変えるダイエットセミナー in東京

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                  今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                  パーソナルトレーナーの日高です。

                   

                   

                  健康はすべてを可能にする

                  不健康はすべてを不可能にする

                   

                   

                  TVや雑誌を見ると

                  多くのダイエット法が特集されています。

                   

                   

                  ・糖質制限ダイエット
                  ・バナナダイエット

                  ・カロリー制限ダイエット
                  ・キャベツダイエット
                  ・LSDダイエット
                  ・断食ダイエット
                  ・たまねぎダイエット
                  ・お水ダイエット
                  ・1食置き換えダイエット
                  ・ダイエットサプリメント

                  ・アトキンスダイエット
                  ・プロテインダイエット
                  ・8時間ダイエット

                   

                   

                  今後も名前や形を少しずつ変化させ

                  様々なダイエット法が生み出されるのが

                  容易に予想ができます。

                   

                   

                  そんな時代だからこそ

                  たった一つだけ

                  覚えておいて欲しいことがあります。

                   

                   

                  そのダイエット法で健康になるか?

                   

                   

                  たったこれだけ

                   

                   

                  健康になるダイエット法か?

                  不健康になるダイエット法か?

                   

                   

                  ここさえ押さえておけば

                  趣味ダイエット・特技リバウンド

                  一生ダイエットに悩んだり

                  後悔する人生を送ることも

                  避けることができます。

                   

                   

                  そんなシンプルな答えをベースに

                  本物のダイエット法を私に教えてくれた人が

                  2月に東京でダイエットセミナーを開きます。

                   

                   

                  上野啓樹さん

                   

                   

                  ○ 2ヶ月で-10Kgダイエットして一生リバウンドしたくない人

                   

                  ○ 便秘を改善して体を内側からキレイにしたい人

                   

                  ○ 心と体を健康にして自分の人生を変えたい人

                   

                   

                  そんな人は是非問い合わせしてみてください。

                  またあなたの周りに本気で悩んでいる人がいたら

                  教えてあげてください。

                   

                   

                  ダイエットのみならず

                  人生のサポーターになってくれます。

                   

                   

                  2月3日(土曜日)13:00〜16:00

                  2月4日(日曜日)13:00〜16:00

                   

                   

                  詳細はこちら

                  http://dietacademy.salon-aqua.jp

                   

                   

                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                  〒240-0112
                  神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7ラポール葉山2F
                  ダイエット&ボディメイク専門
                  パーソナルトレーニング【Y'S BODY FACTORY】

                   

                   

                  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
                  ミスユニバースでも採用!
                  未来を変えるフレックストレーニング
                  &人生を変えるFDダイエット
                  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

                  ご連絡 090-4186-2020
                  メール ysbodyfactory@yahoo.co.jp
                  http://ysbodyfactory.com/top
                  ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

                  2018.01.14 Sunday

                  体と心と未来の作り方

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                    今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                    パーソナルトレーナーの日高です。

                     

                     

                    自分の未来を

                    自分で切り拓いていきたい

                     

                     

                    明るい未来を

                    作るために一番大切なものは何か?

                     

                     

                    お金?

                    人間関係?

                    パソコン?

                     

                     

                    いろいろな答えがあると思います。

                     

                     

                    その中でも

                    忘れがちですが

                    最も大切なものは

                     

                     

                    健康

                     

                     

                     

                    体の健康

                    心の健康

                    この2つが未来を切り拓くためには

                    最も重要なものです。

                     

                     

                     

                    それを考えていく上で

                    大切なマインドをシェアします。

                     

                     

                    人の体は口にしたもので作られる

                    人の言葉は聞いた言葉で作られる

                    人の未来は話した言葉で作られる

                     

                     

                    私が常に大切にしている言葉の一つです。

                     

                    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
                    〒240-0112
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                    パーソナルトレーニング【Y'S BODY FACTORY】

                     

                     

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                    未来を変えるフレックストレーニング
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                    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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                    2018.01.13 Saturday

                    湘南ビーチFM78.9聴いてください!

                    0

                      今日もブログにお越しいただきありがとうございます。

                      パーソナルトレーナーの日高靖夫です。

                       

                       

                       

                      1/14(日)湘南ビーチFM

                      SHONAN BREEZE

                      14:00〜14:30出演いたします。

                       

                       

                      竹下由起さんがパーソナリティーのこの時間帯は

                      リスナーが全国に多数いらっしゃる超人気番組(^ ^)

                       

                       

                      今回のテーマは

                       120%失敗しない!ダイエット法の選び方

                       

                       

                      お時間の都合が合いましたら

                      お聴きください!

                       

                       

                      ラジオはこちらから聴けます♪

                      クリック😄

                      クリック😄

                      👇

                       

                      湘南ビーチFM78.9

                       

                       

                       

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                      〒240-0112
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                      ダイエット&ボディメイク専門
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